你认为的自律到底是什么？
6点半起床跑步1小时，再早读1小时英语；
8点到公司，集中精力工作，中午吃饱后在桌子上趴一会，中午两点开始继续工作到8点，晚饭后就一直在看书。
周一到周五都机械般重复上面的事。
你觉得这是自律吗？月野大兔觉得这不是，这跟流水线生产东西一样，只是一种流程。
这种生活枯燥无味，机械无聊，让人难以忍受，这也为什么大多数人的自律总是会失败，不具备普适性。
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那么，什么是真正的自律？
我觉得第一件事，你得想清楚自己到底要什么，想要成为什么样的人。
有些人的自律之所以是假的，就是因为他们没有明确的目标，他们之所以给自己制定了很多计划，只不过今天看到了那位明星的身材好好，就想着要自律，也拥有这种身材。明天看见哪个人说着一口流利的英语，下定决心也要这样。
然后偶尔努力一下就会有一段时间感觉到踏实，但过几天又会因为坚持不下去堕落了。所谓的间歇性努力持续性混吃等死，基本就是这样产生的。
所以，如果你想成功自律，首先要给自己定一个目标，让欲望和动力去驱动你，而不是焦虑和自责，当每天唤醒你的是梦想而不是闹钟，你就开始明白什么是真正的自律了。
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说完什么事自律，我们再来说说如何真正持续地做个有效自律者！
1、一定要愿望非常强烈，是自己本能性地想要达成一个目标，不受任何人的影响，而且不给自己留任何退路。
一个人的内向驱动力至关重要。它代表了你的个人意愿，不受任何人左右。
你清楚地知道自己做一件事情是为了什么，也充分了解可能要面对的各种风险和困难，仍然义无反顾去坚持、去做。哪怕最终达不到自己的预期，你也问心无愧。
因为沉浸一件事情的满足感大于付出感。
