从去年开始就开始刻意的训练自己的销售，有的时候会通过一些交流，去听去看去体验其他销售工作者的沟通与销售技巧！去发现对方好的方式和需要改进的，然后看看这些在自己身上有没有体现！
上半年从孩子和老公说话的语气语调发现他们在我身上学到的不好的习惯，觉察自己的沟通有哪些需要改进的！
下半年发现自己可以随时觉察自己的情绪和工作状态！不再像以前因为工作和生活不顺心需要很长时间的调整，而是能够快速的满血复活！也更能换位思考理解对方的角度！
一年多的调整，很多朋友都看到了我的成长！看到我越来越开心、幸福、自信！也得到了很多朋友的认可与信任！
我都感恩于我的觉察，可以训练的这份觉察！或许你会说可以训练的觉察如何练！首先要做的是为了自己的目标首先要开始，只有开始才可能会有结果；其次，要有一颗好奇心，对新的事物不要一味的排斥，先收下然后再决定要不要；最后就是坚持下去！其实这一点是最难的，尤其是刚开始的时候，只要是我们想要的，我们就会想办法去争取！就像一个孩子想要一个玩具！他会尝试在各种时候用各种方法去努力，直到实现目标！这一点我们成人真的要好好学习一下！
通过觉察，我理顺了很多关系，亲密关系、亲子关系、最主要的是跟自己的关系！不忘初心，我们一定会遇见最美好的自己！
