一日之计在于晨。
今天的清洁任务：擦洗电动车，整理衣柜，书架，彻底擦一次地。
学习任务：背单词，英语阅读，口语练习，听书，抄书，练字，学习强国，洋葱语文。
辅导任务：改作文，背诵默写，预习，指导朗诵。
陪伴任务：做一套数学中考题，物理中考题，化学周测错题整理。看洋葱数学，洋葱物理，做英语典中点单元检测，听力练习。政治背题做中考题，历史背题讨论。跑步3000米。
健康任务：午餐：西红柿炒鸡蛋，腰果虾仁，娃娃菜炒肉，拌菠菜，可乐鸡翅，蒸红薯，米饭。柚子，苹果，梨，水果沙拉。饮料：露露，酸奶，晚餐：蛋白粉，牛奶，燕麦。晚餐炸酱面。
美丽任务：洗澡，做面膜，做瘦腿训练，马甲线练习，跑步1公里，走路8000步。夹砖靠墙站半小时。吃钙片维生素。上一节瑜伽课。
周末休闲娱乐的同时，还要规律作息，保持身体的健康和情绪的平和喜乐。
行动起来，行动起来。
行动起来，才能有的是工夫，有的是希望。
