爱美是我们每个女人的天性，而美女应该学会滋养身心，在各种养身方法中，食物无疑是最好的养生心“大药”。和您相处的这几个月中，发现您的脾胃功能不良。立冬了，我给您制作了一份健康养身食谱。
早餐：应食蔬菜粥、山药、白木耳、红薯，有补脾和血暖胃的功能。
图片发自简书App
中餐：适宜空心菜、鲤鱼汤、白扁豆容易消化饮食。
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晚餐：适宜莲子为主，补气益血、健脾生筋！
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备注：运动建议～脾胃虚弱应加强大腿方面的肌肉，人体的脾胃筋脉就是从这里经过的。
感谢您对我们的信任，我们会用心与您一起为健康美丽努力，我们永远爱你哦！
缔罗嘉佳祝您健康美丽
