今天我们做迷你排毒班的准备工作。
本期班11天，第一天到第三天吃体质餐，第四天至第八天吃营养餐基恰米，第九天至第十一天吃流质—半流质—固体。
达到的效果，排出胃肠、身体的毒素。改善消化力、调整便秘、亮肤美颜，令身体轻盈，睡眠更深沉，焕发青春活力。
今天先说一下体质类型。
一家有三个孩子，但是三个孩子可能会有三种相同的类型，也不可能是三种不同的体型，丰满的，均匀的，还有苗条的，这是因为体质的原因。
有人喜欢喝咖啡、喝茶，怎么喝都不影响睡眠？有的人喝一杯就会彻夜难眠。
有的人喜欢下雨天，有的人喜欢温暖，有的人喜欢清凉。
这些都是体质类型的不同，接下来一起测试一下。体质类型的确定对健康、减脂、疾病预防控制有重大意义。
