两天的减肥餐(・᷄ᵌ・᷅)
图片发自简书App
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搭配两天的运动量
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运动与饮食相结合，并且长久保持才能起到效果。我们最大的敌人就是自己的控制力，管不住自己的嘴，亦管不住自己的身体，放纵自己。在忍无可忍的方法下宁愿进行节食，也不愿意迈开腿。这是减肥的大忌。运动与健身，不只是能达到减肥的效果，更注重的是身心的健康，身体机能的提升。
如果你无法坚持，就不要说运动达不到你想要的效果，也不要说运动会产生难看的肌肉，那是因为你没有正确的运动，也没有坚持不懈的毅力。
愿我们可以共勉，请一定要坚持。
王逆逆
2017.8.16
