2018年12月8日，青采读书会第一期线下活动成功举办，虽然人数不是很多，但效果超出了预期，也让我们坚定了把读书会继续做大的信念 ，毕竟在县城做读书会还是比较困难的。

在现场每一位伙伴都给出来了非常精彩的分享，大家的讨论更是升华了每个人的知识和认知，让其他人都受益很多。

一、收获

1、《董卿-做一个有才情得的女子》-分享者：小焕

这本书是告诉读者如何做一名有才情，有气质，有内涵的优秀女性，关于女性成长的话题值得你反复品读。

你的气质里，藏着你走过的路和阅过的人-《董卿-做一个有才情得的女子》

人生没有白走的路，每一步都算数。我们现在和 过去所走过的每一步，做的没每件事都将成为未来自己模样的原因。未来我们想要成为谁？那么我们今天就要按照未来的去做好当下每一个努力和行动。

我们要有良好的气质，外在的形象和内在的修为，在社交中，第一印象很重要，因此我们要打造自己良好的外在形象，这里并不是说我们去买多么昂贵的服装和配饰，这里主要是让自己衣着合适，干净整洁，还包括你的言谈举止，眼神，笑容等等。

要努力去做一个在任何场合都不会穿错衣服的人。

这里还有一点很重的就是，个人的形象是不管在任何时刻都要注意的，不能因为没有在正式场合或者在家里等等，就放纵自己的言行举止及外在形象，例如外面看着整洁干净利落，而在家时就邋里邋遢。

优秀是一种习惯，不是我们在外人面前才要故意为之，也许你偶尔的行为或者形象的放纵就正好让你非常重要的人看到，就想你一直在他人眼里是一个工作非常认真努力的人，但偏偏有一天你放纵在睡觉，正好让老板碰到，此时你之前的良好的形象也会遭遇崩塌。

时刻让自己保持好点的外在形象，是打造个人优秀品牌的基础，把自己当成一件产品，你需要时刻注意你的口碑和形象。

2、《一切都是最好的安排》-分享者：大志

这本书是教我们如何对待生命中的困惑与迷茫，增强面对世事无常的内在力量。在人的一生中所遭遇的困境和不解，在当下或许是难以接受，但也许在过后的某一时刻会觉得，这就是当下最好的安排。

把困难当成对自己的磨练，很多时候放弃也是一种选择。

在我们的生活和工作中，总会遇到各种各样的选择及我们在选择之后所面临的对应的结果，我们都要学会用积极的正向思维去面对这些，这个世界上没有如果。

关于运气，很多时候我们无法选择，就像我们的同事，我们的婚姻。但能否经营好一段关系，让关系走向正向则是需要能力，而这种能力我们是可以通过后天学习和实践而获得的。

“一切都是最好的安排”这句话是在面对困难时一种正向积极的反应，而并非是我们在选择自暴自弃时的一种借口，当做自己不努力地一种心理慰藉。

就像萧秋水老师说过的那样：

与世俗和解而保持自我，与现实妥协而不忘突破。

3、《读书是一辈的事》-分享者：孟姐

孟姐分享了书中关于亲身经历的关于抑郁症的故事，让人们更加明白了情绪控制和体察他人需要的重要性。并且分享了治疗抑郁症的一些方法，这里分享给大家：

1）经常锻炼身体

2）多接触大自然，阳光

3）要能获得家人和朋友的支持

4）要接受心理咨询支持

5）要做一份有成就感的工作或者事情，找寻更多生命意义。

6）进行放松和冥想

7）保持充足的营养

8）要是少喝酒并且远离毒品

9）不能乱吃药

10)参加互助小组，靠大家的力量。

不管是不是抑郁症，里面的一些方法其实也适合我们在日常调整自己的情绪，例如锻炼身体，多接触大自然，找自己觉得有意义的事情去做，经常去冥想等等。

除了知识和技能外，我每个人还有控制情绪的能力，需要我们去修炼。我们要求突破自己的精神世界和思维框架，很多时候限制我们自己的往往是我们身边的人。

二、关于读书这件事

看到的不是自己的，能讲出来，写出来才是自己的。

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