情绪管理训练训练的第三个阶段--感受并倾听接受孩子的情绪。这是情绪管理训练的绝大部分内容，直接影响情绪管理训练的成败。
1.包容孩子的全部情绪
观察孩子的情绪并充分认同。家长总是无法接受所谓的坏情绪，急于否定负面情绪，想要帮助孩子消除坏情绪。
要注意的是，孩子在自身负面情绪早到遏制和否定时，产生愧疚心理，看到家长的反应，感受到自己不好或不对，开始自我否定。
2.别问“为什么”
孩子大脑的发育程度让他无法回答为什么（前额叶要到27-28岁时才发育完全）。可以提问：你的心情怎么样？你怎么了？是不是……？
3.重复孩子的话
让孩子感受到重视并可以对孩子的情绪和感受进行确认（关键时使用即可）
这个方法不要过多使用，多了会引起孩子的反感，让孩子觉得父母在做复读机。
