林蕾 宜昌 焦点中级七期 坚持分享第159天
今天有幸同董老师、冯老师一起约练学习。大家都很忙，有工作，有家事，要照顾孩子等等，但大家为了自己喜欢的事情，克服种种困难，坚持学习，确实不容易。
董老师做咨询师，一直紧紧贴着冯老师，陪着她聊，没有想着用技术，没有想着去帮助来访者解决问题。在这样的情况下，冯老师反而愿意说，并且按照自己的脉络不经意地说出了很多自己的困惑，也达到了她倾诉的目的。有很多事情都是她原本没打算说出来的，但她就在这样放松与信任的状态下，说了出来。
冯老师的觉察力也特别强，并且也特别的不容易，主要是她已经在改变自己中获得了很多的力量。我也相信她一定会越来越好。
学习中的领悟：有时候来访者抛出的第一个困惑或者她想解决的问题，有可能不是真正的问题或不是最根本的问题。
来访者在抱怨问题时，不等于她说明了她想要的目标。那么咨询师应该稳下来，贴着来访者，更多的聊，去获取更多的信息，而不是急于按照“目标、资源、一小步”的模式去引领。我们要更多地去捕捉抱怨背后的真实意图。一起去探讨，抱怨背后所隐藏的期待和需要，以及她真正在乎的东西。可能，那些才是她咨询的真正目标。
例如：“当一位太太像咨询师抱怨：我一直在跟我先生吵架，吵了很多年，我不想再这样吵了。”
此时，咨询师可问问来访者期待的晤谈目标是什么？
若她答：是“不要再吵了”，咨询师不要接受，因为这并不是SFBT的目标答案。
咨询师可以接着问：“你希望你们两人不要吵了，那你希望你们两人互动是什么样子？”
咨询师千万别预设自己知道来访者的目标，这位太太的目标很可能是“恩爱沟通”，“也可能是分居和离婚”。
也就是说，咨询师需从来访者口中探求到来访者期待、所欲的正向目标为何。当能了解来访者所欲的正向具体目标为何时，咨询的方向才会明确，来访者也才知道自己要追求的方向为何，此时，晤谈的效率也会随之提升。
正如刘老师在分享里所说：我们在咨询中要把握两个点。第一点：来访者需要什么？再乎什么？第二点：在当下我们能做点什么？这可能会让我们朝着正向的目标和一小步的行动迈进。
