【1030复盘翻盘】第14天

是该沉下心来好好读读书了

目标：沉下心来，踏实走好每一步。

记录：看书几分钟热度，心情很浮躁，冥想的时候连最基本的，观注自己的呼吸都做不到。

反思：是该沉下心来，认真做事的时候了。学习如逆水行舟，不进则退；心如草原野马，易放难收。能够觉察到自己很浮躁，这本身就是改进的第一步。猫叔说过，每天都要特别认真地活着。认真对待自己的每一天，晴天、珉二少老铁连每天像吃饭这样的事都特别认真地对待，没有含糊、敷衍过，向她们学习。

行动：慢慢来，既然认识到就用心去改变。

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