一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

本周打6分。本周初被股市的连续下跌影响到了情绪，挫败感、无力感将自己拉回消极被动的模式，状态一直到周四晚上小组共修后才得到调整，周末来北京参加了两天体验课后收获很多，所以自己感觉本周勉强及格！

本周时间聚焦在第一象限占比40%，第二象限占比30%，第四象限占30%，做得好的是自己能够向大家坦白自己的真实现状，可以得到大家及时的支持和反馈，让我有力量去面对自己的问题！还有就是本周的工作计划落地较上周有了进步！

做的不好的是自己在投资上没有遵守规则，导致自己亏损加大，心态失衡，影响了整周的计划和进展！本周制定的读书计划未完成、健身计划未完成等……最大的问题是通过小组共修后在检视自己的生命蓝图时发现自己的生命蓝图与自己日常做的事情是两张皮，存在严重不一致问题！

需要改善的是本周继续检视自己的生命蓝图，用好手账，记得小马送我的一句话——脚踏实地，勇敢面对！

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

周末的体验课收获很多，看到了自己的变化，感受到了老师和同修们的变化以及场域的变化！尤其是让自己更有动机的是自己这次在课堂上有能力支持到新人了，我的支持得到了新学员的一点肯定这让我内在升起了对自己成长的信心和力量！

两天的课程中女儿的很多臭毛病我都看在眼里，自己对女儿的表现很失望，可能是课堂中临在的品质好一些，我对女儿的行为和表现比较平静的接受了、允许了！早上起床后，我陪着女儿在公园里散步，拉起女儿的手她也不再抗拒了，感觉第一次和女儿一起度过了一个短暂的二人世界，大大增进了和女儿的情感和链接！

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

1、投机取巧反成拙！在股市投资中自己暗自庆幸碰到了一个真实、遵大道守原则的老师，也坚信坚持这套规则即可实现稳定获利！但是最终还是被模式带偏，在老师每日苦口婆心的教导下仍未能按规则操作，自己的侥幸心理、逃避面对失败的心理再一次让我掉坑，碰壁，资金损失的同时心理上也备受打击！本周在投资上的不守规则事件也清晰的反应了自己的现状，既然自己当时做出了那样的选择就要承担相应的后果！目前的自己还承担得起，如果不能知行合一，将来类似的事情会一次比一次猛烈，醒来吧！面对吧！不要再逃了！

2、自己的不真实！周末计划好带女儿来北京上体验课，结果单位周五周六举办青年员工导师培训班，自己为了上体验课跟领导和同事撒谎带已经答应带女儿来北京学习舞蹈！请好假后，周五提前从单位下班去接女儿，自己在周五下午提前离岗这个小事上一直纠结着，担心不跟领导说领导会突然找我，跟她说的话觉得自己近期总请假自己又会觉得不好意思，自己心里想的是就提前早下班两个多小时，不说可能也没事～但是一会又会有担心领导找我看我不在反而不是更尴尬，于是又会想时间往后拖一拖再请假，这样不会太不好意思……就这样思前想后脑子里念头不断，身体也开始不舒服，在这样焦虑的情况下自己鼓起勇气给领导打了电话，自己演绎的事情都没有发生，完事后心情才舒畅起来也不再纠结！看到了自己的不真实给自己带来的能量的巨大消耗！