之所以想写这么一篇文章，是因为看了这本书想改变自己，于是决定把自己的想法和认同的观念以一篇文章的形式记录下来，以供自己日后查看。
不知道大家是否觉得自己努力呢，在在读书的时候，亦或是步入社会。曾经在读书的时候觉得自己努力，后来步入大学，发现自己高中时期的努力都是自以为努力，一直在自己的舒适区努力，其实压根不算努力。
舒适区，即自己当前能力掌握范围内的区域。在自己的舒适区内努力，能力永远也不会提升。比如明明已经会做番茄炒蛋这份菜了，你还不断的去做，你有可能会别的菜吗？
这里就需要引出拉伸区这个概念，它是超出你当前能力范围，但是又不是你完全不能达到的区域。在这个区域努力，去刻意练习，对能力提升帮助最大，就比如我现在尝试写作，对我来说其实是很大的挑战，但是在这个过程中，其实我相信还是会有帮助的。
所以说努力的重点是要找到自己的拉伸区，我们很多时候都会打满鸡血，干劲十足的定下来了一天的计划，但是很多时候的事实是我们可能几乎没有执行多久就放弃了，是我们意志力不够强大吗？也许是我们把自己放进去了困难区，超出了我们目前所能承受的范围。
跟着我们的感觉把简单的事情罗列出来，然后往后推一点，这样就能够尽可能的找到我们能力的拉伸区了。比如在跑步的时候，在轻松完成的3圈后面再加一个半圈。
