我要处理的感受是：恐惧、害怕，担心（好像糅合在一起的），位于小腹处，看上去像一块石头压在那里，黑色的，拳头那么大，就像真正的石头一样，实实在在的，没有任何孔，强度是8，
最近一次发生情形是，昨天晚上老公突然说，我的腰处有一个肿块，按的时候还有点痛，我突然特别的恐惧害怕担心先生的健康状况，睡前躺在他的边上，辗转难眠，我把手放在腹部，体会这份感受，惭愧地发现这份恐惧担心害怕的背后更多的是担心我自己，假如先生身体不好，我要怎么办？原来我更多的担心的是我自己，我害怕目前的生活被打破，我恐惧着自己对先生的依赖。
我拥有神奇的魔法，就让我先生腰处的肿块消失，让他身体健健康康，让我重新出发，重启工作，让自己的金钱流动起来，即使先生身体有恙，我也有能力照顾他，照顾我们的家，照顾好自己，照顾好彼此的父母。
如果拥有魔法，我让自己拥有更多的时间，耐心和自律，那会是什么样子？会是我像小影一样满怀热情和享受的去传播自己喜欢的课程，像我的一位朋友Ji一样，智慧滴平衡好家庭与工作，把一切好的方法与孩子分享运用。
时光的时钟，一直在摇摆，带着我回到童年，回到我的记忆当中，想起一个事件，带给我的感受有一种或者几种。
十二岁左右，在我爷爷的葬礼上，妈妈不断让我去跟舅舅打招呼，我的认知打招呼要微笑，可是爷爷的葬礼，我很悲伤，我也需要表现的悲伤，觉得爷爷去世，孙女还笑嘻嘻的去和别人打招呼，特别不孝。那时候的感受是尴尬，我转来转去，转了好几趟，来来回回，终于怯怯r的喊了一句，舅舅好，周围的人都笑了，你看这孩子害羞，来来回回不好意思叫，最后终于憋了一声出来。我当时的感受是委屈，不对，我根本不是害羞。
不管这段记忆是什么，我有一个魔法，我可以改变这个场景，我用最神奇的力量，我可以改变这个场景，我会直接走到舅舅身边，带着自然的表情说舅舅好，是悲伤也好，微笑也好，都可以，自然真实滴去打招呼。是否孝顺，不在于是否悲伤，孝顺在于生前，死后给予尊重就可以。我无需在意别人给予我的评价，在于别人的评价评价这个孩子是否孝顺，是否表现得当。
现在来看看，我来感受下自己的感受，黑色的小石头从拳头大小变成了一粒小石子，强度只有2，密码还是一样，一样的石头。
（如果感受变了，变成另外一种感受，可以重新再来一次这个过程。了解自己的一个方式，了解自己如何使用魔方棒的，这个魔方棒让你最出改变。这个活动可以在身体不舒服和心理不舒服的时候，以这样一种方式帮助到自己。）
我拥有这样一个魔方棒，我的心中有一双这样的水晶鞋，我能好好地爱自己，好好滴陪伴自己。
就这样了，就这样了，发生了已经发生了，过去的已经过去了，改变的已经改变了，看见的已经看见了，没有发生的还没有发生，改变不了的还没有改变，没有看见的还没有看见，是这样就是这样的，是这样就是这样的。
我爱你，苹苹，我爱你，苹苹，我太爱你了，我很爱很爱你。谢谢你，苹苹，谢谢你记忆里的苹苹，对不起，苹苹，对不起苹苹。我爱你，苹苹，我就是你自己的样子，我很喜欢你，我真喜欢你，我会越来越喜欢你。我喜欢你，我喜欢你，我喜欢自己。
而且……
我要改变，我会改变，我可以改变，我能够改变，我改变。我要改变，我会改变，我可以改变，我能够改变，我改变，我改变啦！
我要改变！我会改变！我能改变！我改变！我改变着呢！我改变了！一直在 ，一直在改变，变得更爱自己！
哇哦，今天终于边听边完成作业了，好感恩好幸福的感觉，好喜欢现在的自己，好喜欢元气满满的自己。感恩，感恩小影的带领！
