1. 读书 √ （ 《苏东坡新传》一章 ）
2. 摄影 √
门扉已开
3. 录音 √ （ 朱莉的故事19 ）
4. 冥想 √
5. 日记 √
6. 锻炼 √ （篮球）
7. 三行诗 √
房间
把花插进中间的水瓶里
开门去喊父亲吃饭
所有墙上都挂满星星
今日内观：记录一下今天咨询聊的内容吧，我佩服莲儿，佩服仙草，佩服小心和俊哥，并不佩服凯叔，是因为我觉得自己一直缺乏勇气去做出改变，去拥抱不确定性。我高中的休学和18年的裸辞，都给了自己非常不好的体验，所以很担心放弃，很想要坚持。
1. 感恩自己还是坚持在做每日7修，今天在心理咨询中也获得了咨询师的正向反馈。昨晚玩游戏到十二点多，赢了很多场，感觉不错。但今天零散时间玩的几场感觉不好，自己也不喜欢还是卸载了。
2. 感恩咨询师的真诚回应和耐心等待，今天又迟到了十几分钟，很明显我在考验这段关系的稳定性，就像我妹妹考验
3. 感恩宋老师的真诚讲解，我没有想到过这种讲课方式也能有疗愈的作用，当我们放下评判，充分信任和共情的时候，美妙的事情就发生了。感恩同学们的提问和交流。
今日需求：我想要再次打鼓，想要读更多有趣的书（ 《十四个诗人》 ），想要和更多人联系（ 子苓的人生传记认真规划 ）。
今日欣赏：喜欢自己向老师提问思考的样子，喜欢自己内心有火焰升起，喜欢自己不断尝试突破自己，明确自己渴望和追谁。
今日专业成长：心方向实习咨询师课程第8次课，真正美妙的关系，是跨越了夸大极和理想化两个自体客体需求阶段之后，进去孪生关系，两个人在一起可以不用说话，静静感受从窗户照进来银杏树的斑驳影子，静静陪伴稳定倾听，就是最好的疗愈。（自体修行所有真实感受，都来自于在关系中曾经有过的体验。当然世界很宏大，你还有很多机会可以去探索其他的理念和修行之路。）
