一、【常规功课】

1.一日之计在于临睡前

A.感恩和反省

1.感恩婆婆每周都来照顾孩子，进而让我全身心的去工作。

2.感恩婆婆每天给我们做饭，让我有充足的时间休息和辅导孩子学习。

3.反省自己还是没有真正做到关爱学生，当事情发生时，只是草率行事，没有真正体会孩子的内心需求。

B.和自己链接。

a)亲爱的自己：您好！非常感谢你这么多年以来对我的陪伴与照顾，我准备休息了，明天早上我准备6:30起床，我起来时神采奕奕，精神焕发，身体轻松自在，思路清晰敏捷。

b)亲爱的自己：明天要面对那些可爱的孩子们了，请您在今晚睡着时或者明天早上起来的时候给我一个提示或者指引。

c)亲爱的自己：请你在我今晚睡着的时候，将我所有不需要的记忆，图片等转化为能量之光！谢谢你，我爱你！

2.早起功课

A.觉知清晨第一念：美好的一天开始了！ 我浑身有使不完的劲，我每个细胞都闪闪发光，谢谢你，我爱你

B.深呼吸（原扎根呼吸）10个

二、【深化功课】

1.每日一个六层次看见：

环境:孩子不去上幼儿园。

行为:孩子哭闹着不去上学。

能力:孩子有适应环境的能力，调整自己心情的能力，有适应分离期的能力。

信念/价值观:相信孩子能适应

身份:勇敢的孩子，自律的孩子

系统:你是妈妈的骄傲，你是小朋友榜样！