熬夜，等于慢性自杀。
我们都知道，地球上大部分的动物都遵循"日出而作，日落而息"的自然规律。如果违反这个规律，就会损伤自己的身体。
不少人喜欢熬夜，常常拿着手机刷来刷去，等反应过来，天已经亮了。然后白天浑身乏力，困倦难捱，工作学习没有效率。
人不是机器，也需要休息，为什么就不能给自己的身体一个休息的机会呢？要知道，大量病患，都是由熬夜的恶习造成的。熬夜就是一头看不见的黑洞，将我们的休息时间吸到里面。
熬夜的人无非两类，一类是不想睡的人，一类是睡不着的人。
不想睡的人，是放不下白天的人，是黑夜的抗争者！
不想睡的人，总是对按时睡觉说不。当然，不想睡觉的原因各有不同。有可能他们讨厌睡觉，因为他们对外界充满了依恋和不舍。对他们来说，睡觉，就意味着与这个热闹的世界断开联系，意味着自己要独自面临漫长的黑夜。也有可能，他们还在急急忙忙赶着白天没有做完的工作。他们并非不想睡觉，而是处于被动，不敢睡，不能睡。
睡不着的人，是失眠的人，是黑夜的弃儿！
大脑永远在高速运转，在想事情，夜深人静，却被各种困惑所烦恼。苦苦思索，却好无结果。当世界上所有人都已入梦的时候，他们还在辗转反侧，苦苦挣扎。数羊也没用，无论数多少，还是睡不着。被一万个问号压着的人，怎么可能安心入眠？他们不是不想睡觉，是实在睡不着。他们一直都在为如何睡着而努力，哪怕是动用药物。
你有没有想过不熬夜？
只要你愿意，我相信所有的问题最终都能得到一个圆满的解决。
如果你是那种到点不想睡的人，那就最好让你的手机自动关机。没有了手机，你会感觉突然很无聊，慢慢的你就睡着了。不要害怕，夜晚是一个美妙的世界，它完全属于你。白天的时候提高效率，早点完成你的工作吧，告别拖延症，不要把工作带到晚上，带到你宝贵的睡眠的时间里。
如果你是那种到点也睡不着的人，是那种为了睡眠而苦恼的人，那就最好清空你的大脑，不要让它胡思乱想。试试冥想吧，或许能让你静下心来，慢慢的清空杂念。一旦你的大脑不再胡思乱想，安静下来的时候，你睡眠的时机就到了。
你是一个经常熬夜的人吗？如果是的话，那你是否为你的睡眠而努力过？
我想不少人都是无所谓的态度吧。因为熬夜的人往往对睡眠没有足够的重视。他们明明知道熬夜对人身体有害，但是却存侥幸心理，受害的那个人一定不是他。
你有没有想过不熬夜？
我有时候也会忍不住熬夜，但熬夜之后就非常后悔。朋友圈里发现朋友还没睡，我就想给他们道一声晚安，让他们早点睡觉。其实，这又何尝不是对自己的一声劝告和问候呢！
做到早睡真的很难，但请你坚持。因为每一个你不熬夜的日子，都是你积蓄力量的时刻。
晚安！全世界！
晚安！朋友们！
