如果用钱衡量你的价值，你觉得自己值多少钱？如果把你放在货架上，你觉得贴什么样的价码合适呢？
有一次课上老师这样问学员。一阵沉默，一阵骚动后，学院给出了各种答案，有的答案让人捧腹大笑。
有人说，我买一送一
有人说，我肯定卖不出去
有人说，我是赠品
有一个三十来岁的帅哥说，我值一百万。
你会说什么呢？
自我价值，你对自己了解多少？
读书时，除了成绩，对自己基本一无所知。
工作以后，很多人跟你说起自己，“你是一个很勇敢的人，你是一个很自信的人，你是一个很自我的人你是一个很执着的人，你是一个很邋遢的人，你是一个很不合群的人，你是一个......”，别人给你贴上了很多标签，你也慢慢接受，“我就是这样的人。”
后来，慢慢成长，慢慢经历，你又开始不了解自己，于是有了来自灵魂的拷问，“我是谁”？
“我从那里来？”
“我要到哪里去？”
这成了余生追寻的问题。
“我是谁？”人生的地基。你现在对自己的评价就是全部的你吗？
我们每一个人都是充满着无限的可能，值得每一个去发觉，去思考。
你认为的你自己包涵了些什么？你首先想到的是什么？你的性格，你的思想，你的身体，你的成就？？
心理学家认为，自我包涵分为：物质的我，精神的我，社会的我、
物质的我，一个个体所拥有的物质，财富，用物质的多寡来衡量自我价值。车子，房子，票子，女子，儿子......随着阅历的增长，我们渐渐的发现，一个人越是炫耀什么，越是会没有什么，内在就越缺失什么。如果我们过多的掉入用物质蜡来标榜我们的自我价值，就会变得极度的向外求。而在外的那些物质是不可靠的，容易失去的。
一个人从开着宝妈到骑着自行车，同是一个人，完全不一样的境遇。他的人生价值却随着这在外物质的失去而崩塌。
把物质价值等同自我价值，人会变得控制，恐惧失去身外之物。身外之物，迷惑我们的双眼，使我们看不到到真正价值所在。
社会的我，个体社会角色和社会关系。有人觉得公务员很有价值，如法官，教室，医生......随着价值观的变化，开始认为下海经商很有价值。这些价值是靠他人的烘托出来的。当别人的价值观变化时，用的是去群众价值时，自我价值就轰然倒塌，就会讲出“人走茶凉，好汉不提当年勇”之类的话。当价值来自于环境和他人的烘托时，自我价值并不真正取决于内在。
精神的我，这个指的是个体的个性，动力，是极具个人化的主管层面的，是个人个体精神层面的。有很多人去做义工帮助别人，通过宗教角色，社会公益角色定义自我价值。可是有些子宫自己的家庭关系，夫妻关系，亲子关系，一团糟。公益成为标榜自我价值的体现。用一些社会活动来衡量自我价值是空洞的。
也许你生活在一个重男轻女的家庭，很多女孩子会有“无价值感”。别人的看法确实会对用的的价值感产生影响。
种族，外貌，性别，等等都会对我们的自我价值认同产生影响。
当被人问起你有什么价值时，通常都会从外貌，能力，家庭，同胞，宗教，个人竞争力，道德感来回答。这些都来自于在外和自我评判。
到底如何建立自我的价值感呢？
前面讲的自我价值都来自于在外，而在外的价值感都是不牢固，总有一天会离我们而去，或者和我们的内在失衡。
