【4D每日一炼 5th Day】 

走在回家的路上，还在想着，今天好像很平静，几件事情处理也没那么纠结，就这么平静的一天也蛮好的。只是，没有了写的素材，然后就大概了想了下一天的AMBR.

A关注：

一天下来，虽然有几件事情在处理，不急躁，慢慢来，处理的也蛮好

M心态：

一直都很平静

B行为：

安心处理事情，虽然没有修成课，没啥急躁

R结果：

感到蛮平静，舒服的一天

好似为了找到点素材一样，在到大冲车站等车的时候。看到了一个女的后面的包是开着的，反而纠结了一番。

A关注

这包开了，我该提醒一下才是。

红色情节：可是万一我提醒不好，说我开的呢。

绿色情节：要找个法子，让自己处于安全的地方，也让对方意识到。

M心态

红色情节时，会感觉到怨恨、愤怒、担心、恐惧（为啥世界变成这个样子了呢）

绿色情节时，会感觉到有一种力量，喜悦的，释然的感觉

B行为

绕到前面，提醒TA的包打开了。

R结果

对方拿下包，拉上，感谢。

我的心情释然很多，舒服了

；领悟，其实发觉4D修炼处处有。远没有到我自己觉得的自己还不错的样子，加倍努力，修心、修身，修4D。