20170402打卡

今日运动:步,30个仰卧起坐。完成目标。

今日嘉许

沙龙中更轻松,更真实表达。不象原来那样在意自己表达是否达到某种高度,别人是否认同我的观点。
尝试^_^默默地支持。很深的觉察,很大的改变。
真实说出我自己的感受和我想要的。

今日觉察

自己觉察的开端源于心,一旦找到答案,就是立马到头脑储存,落实与执行弱。
给自己建议^_^将学习内容整理,整理出册,挑目前重要的,时刻提醒翻阅。督促自己去做。
践行,做,行动,对我很重要。

今日学习收获

 收获很多


瓷娃娃

我活着么?我有活着的价值。

做事,在为匮乏而做。求认同。

自我认同

我用热情开放来掩饰自己的封闭与防御

1.与父亲和解

2.用自己的成人的爱来给予自己童年那个求认同的自己

我已经长大了。我可以照顾好自己。不用担心父母不要你了。

价值:女儿,园长,点点

外求:求认同,你是对的,你是厉害。

有意义的事,就不会去求认同。你会知道其中的意义,不用别人评说。

我隔绝了一切价值,一直在外求认同。

做了,就会有意义。

去做,少看结果。

长大了,就不需要别人告诉你对的,还是错的。

等待的,浪费的时间,也是有价值的。这是团体。

在个体中,

生命与死亡,不会等你。

不会因为什么事没做 而等你。

今天死了,遗憾的是什么?

我在自封的小道上,求关注,求认同。

隔绝了每段关系中的自己,原有价值。

回来,回到大道上。在温暖中,享受:我本来就有价值。活着就是价值。

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