今日运动:步,30个仰卧起坐。完成目标。
今日嘉许
沙龙中更轻松,更真实表达。不象原来那样在意自己表达是否达到某种高度,别人是否认同我的观点。
尝试^_^默默地支持。很深的觉察,很大的改变。
真实说出我自己的感受和我想要的。
今日觉察
自己觉察的开端源于心,一旦找到答案,就是立马到头脑储存,落实与执行弱。
给自己建议^_^将学习内容整理,整理出册,挑目前重要的,时刻提醒翻阅。督促自己去做。
践行,做,行动,对我很重要。
今日学习收获
收获很多
瓷娃娃
我活着么?我有活着的价值。
做事,在为匮乏而做。求认同。
自我认同
我用热情开放来掩饰自己的封闭与防御
1.与父亲和解
2.用自己的成人的爱来给予自己童年那个求认同的自己
我已经长大了。我可以照顾好自己。不用担心父母不要你了。
价值:女儿,园长,点点
外求:求认同,你是对的,你是厉害。
有意义的事,就不会去求认同。你会知道其中的意义,不用别人评说。
我隔绝了一切价值,一直在外求认同。
做了,就会有意义。
去做,少看结果。
长大了,就不需要别人告诉你对的,还是错的。
等待的,浪费的时间,也是有价值的。这是团体。
在个体中,
生命与死亡,不会等你。
不会因为什么事没做 而等你。
今天死了,遗憾的是什么?
我在自封的小道上,求关注,求认同。
隔绝了每段关系中的自己,原有价值。
回来,回到大道上。在温暖中,享受:我本来就有价值。活着就是价值。