昨晚彤宝写作业，刚没写完几个字就听到用修正带的声音，我抬头看了一下，提醒她少用，想好了在写。然后就继续埋头做事，过了一会又听见用，我就在思考着咋改善这个行为。据平时观察，有时候她并没有写错，而是写完感觉这个字写得不漂亮就要把它涂改重写。这个行为自然有好的一面：对自己的字要求严格；不好的一面是书面不美、消耗时间。正思考着的时候，我又听到了修正带的声音，我没作声，紧紧地盯着她，彤宝的动作渐渐慢下来，不知道是改完了还是没改完，反正是瞄了一下我，然后轻轻放下。过了一会，彤宝说，妈妈，我发现有道题错了，我先去房间改好。孩子这是怕我看到她用修正带又吵她了，所以离开我视线再操作。（现在想想孩子比咱强，既要改好试卷又要考虑妈妈的情绪）。此时我觉察到这会自己的包子味已经成了臭豆腐味啦，赶紧调整，关注自己当下该做的事。
彤宝写完作业，拿给我签名的时候，我看着试卷上一块又一块修正的白色，思考了一下说：哎哟，这咋回事呢？今天的试卷好像是生病了，咋浑身上下贴满了白色的膏药呢？
这小机灵一听，跑过来抱住我说：是啊，试卷今天生病了，我明天保证她能康复，不再贴膏药啦！
我：哦，那今晚要带她看医生、诊断治疗才行吧？
彤宝：已经诊断好了，第一，没看清题目，让写序号的，我直接把词语给抄上了；第二，写完了感觉不美又重写，第三……
我：那医生开药了吗？
彤宝：开了，开了，今晚我会照顾好她，吃药打针，明天一定好起来。
就这样批评变成了玩笑，没有对抗，彤宝抱着我咯咯咯地笑个不停。期待孩子明天的进步。
成功日记：
1、一小时阴瑜伽拉伸；
2、自我觉察能力提升；
3、和客户的订单洽谈中直面问题、解决问题；
4、和先生分享早上直播学到的:
高三的孩子还有两个月就要高期了，回家说：我上次一模考比一本线高30分，这次二模考比一本线高40分，我也不知道下次模试考是啥样，也不知道高考会考成啥样……
正确答：妈妈相信你也一样能考好。真没考好的话，也没关系，妈妈陪你一起面对……
孩子打电话说：我这次没考好，数学才考**分，英语才考**分……
正确回答：乖，你现在跟妈妈说说后心里是不是舒服一点了（嗯）妈妈很庆幸这一点，你没考好的时候还愿意打电话跟我说说。现在电话也不方便多说，等你一会回来，妈妈做好你爱吃的**，我们俩个一边吃一边聊，妈妈相信你现在在学校能处理好自己的情绪……
5、突然发现心情不好的时候可以通过写日记来缓解和改善。
