听完Scalers的成长课第二课：利用势能差，拯救行动力——输出倒逼输入这一节课的最后一部分，主要是讲什么是“场”，“势能”，还有我们该怎么利用势能差，拯救我们的行动力，我理解为，怎么找到我们内心真正的驱动力。

我自己听明白的也觉得可以马上用起来的是这里：我们该怎么利用势能差，让自己变得能量自足，特别有行动力。

比如，成长课一开始提到梦梦一只做不到早起，去找S求助，S给她的建议是，直接先公告让她帮晨读群里的学员做一些事情，晨读开始前给大家放音乐。公告做出来之后，梦梦本能是退缩，但是最后做到了早起。

这里思考一个问题：她在公告之后，就能早起，那么她每天早起的时候就一点痛苦都没有了吗？也就是说，早起的痛苦对她来说，做不到和做到的时候，是一样都存在的，但为什么最后在公告了之后，广而告之了之后，她一样在需要面对，经历早起的痛苦时却做到早起了呢？

这也是我觉得可以马上用起来的一点。

梦梦是用，如果在广而告之了之后做不到按时放音乐在大家面前丢脸，让S失望的痛苦，代替了早起的痛苦。就是她觉得在大家面前丢脸，让S失望是更大的痛苦，和这些痛苦比起来，不想起床这点痛苦，就不算什么了。

这里跳开S讲的势能，场这两个概念，因为我觉得我还没有能力说得清楚。但只是理解到用更大痛苦来代替眼前拖延等之类的小痛苦，就足以让我们行动力满满，也是非常有用的。

所以，为什么倒逼管用？什么需求对你是有推动力的，什么痛苦对你来说最管用？学习的痛苦还是一直做个傻子，没有选择更痛苦？

S还举例说了写不出文章痛苦，还是被别人看笑话痛苦。坚持很痛苦，如果你更害怕自己的未来就这样了，你会选择更小的痛苦，那么，坚持就一点也不痛苦了。

其实S自己的故事也在说这个，他说自己看了爸爸去那儿后，一想到自己几年后什么样子，就开始决定马上做点什么，利用工作日的每个早起和晚上，还有周末的时间坚持写作1000天，为了有东西可写，逼自己去做很多事情，读很多书。

牺牲掉娱乐玩耍，还有多补觉一会，也应该有痛苦吧，但这些比起来一想到自己几年后还是当前的状态的恐惧，就都不算什么了。

Scalers总结说：

你受不了那个大的痛苦，就会让你选择其他小的痛苦。

越真实的，越迫切的，越切夫的越有力，越能构建势能差。

当前的痛苦往往对你影响最大。拖延的本质是，你不能把未来的痛苦切换成当下的痛苦，但是一旦把未来的痛苦传到现在，你现在就会马上开始，不会拖延。

现在要做的事是：要把未来更大的那个痛苦到现在这个时刻的通道打通，这样才能覆盖到现在的小痛苦，什么坚持的痛苦，就都不值得一提了。

我觉得这也是在说我们内心真正的驱动力。