今天运动：美体操120个 手臂操120个 仰卧起坐 35个
上一日总结：总的来说还是有收获的一天，前一天安排两件事，只完成一件，晚上计划要完成第二件的，但有朋友叫，又控制不住自己跑出去了，接连两个晚上熬夜'早睡又成空谈
今日要事：1.学习课程
2.联系丁总
新发现：好身材的都在健身
2019年11月19日
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