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个案分析所思所想
我问：现在有什么问题困扰你？
答：孩子……
老公……
公公婆婆……
在单位……
我问：这些困扰，你想解决吗？
答：想啊
我问：你愿意付出努力改变吗？
答：这又不是我的问题，得让他们改变
我问：如果你变了，就能解决所有的问题，你想不想付出努力改变？
答：我的生活习惯都养成了，怎么改啊，又不是小孩子
我问：如果可以，你愿意改吗？
答：我天天被……弄得闹心死了，哪有时间整这个
我问：刚才说过的困扰真的困扰你吗
答：当然啊，这一天天，我都要得抑郁症了
……
想起一个小故事：有位男士在下班回家的路上看见一位女子在路灯下面找东西，她很着急，很慌张，男士不禁停下脚步，想帮助女子一起找。
“请问你在找什么？”
“钥匙，没有它我就回不了家了。”女子很焦虑
“你大概在哪个位置掉的？”
女子指向另一个暗处“在那里”
男士诧异“那你怎么不在那里找？”
女子理直气壮“那里没有灯啊，怎么找得到？”
或许你觉得女子愚昧可笑，但是这是我们常常犯的错误。
从别人身上找错误是最简单，也是最不用负责任的方法，但是解决不了本质问题。而且越使劲问题越严重，结果往往适得其反。
亲爱的，外面没有别人。我是多么希望大家都能明白，没有人能让你痛苦，除了你自己。你是本源，你看到的都是你内心的投射，学会爱自己，世界会完全不一样。世界如锦，心如梭。你的世界你做主。
只要你想，现在就是最好的开始。
