三个金句：
1、有很多人想改变世界，但却很少人想要先改变自己。
2、“灵魂”要怎么样表现在日记上面呢？其实就是简单记录真实自我的日记。
3、人一过了三十岁之后，留下的就只有习惯。
三个感悟：
1、人如果想改变世界，最需要的就是先改变自己，只有自己改变了，世界才会随之改变。下面是威斯特敏德大教堂下著名的无名氏碑文，与大家共勉：
当我年轻的时候，我的想象力从没有受到过限制，我梦想改变这个世界。
当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。
当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可能。
当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。然后谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。
2、日记需要真实记录自己的生活和感想，这样才能让我们学会反思，使我们真实的面对那个卑微的自己，一旦我们敢于面对真实的自己了，我们所面临的问题基本就解决一半了。这样的日记才是真正的“灵魂”日记。
3、只有在好习惯的引领下，我们才能过每一天的生活。过好了一天，也就过好了一生。
总结：
如果我们不从改变自己开始，走出自己的舒适区，所谓的梦想就只能是白日梦。
