开会，再次强调了8小时以外的工作纪律，让大家廉洁自律，拒绝黄、拒绝赌、拒绝黄赌毒。

会后，马上有同志，嘟囔起来，拒绝黄和毒，都可以，拒绝打麻将，简直是要了他的老命，哎，川渝地区的优良传统，打麻将是从娃娃抓起的，如何能那么轻易的戒了啊。

自律的人，不需要经常开会反复强调，自然会在8小时之外拒绝做这些不好的事情，不自律的人再怎么强调，估计也是没有任何用处。甚至于，有可能上班时间还是坐在主席台上，给下面强调的人，一下班就去放飞自我了。

近一段时间来，网上盛传的陈副区长、戴局、张主任等所谓的新四大美女，正是把照亮别人，黑暗自己的精神发挥到了极致，每个人都已经达到了一定的社会地位，看网上贴出来的照片，气质上来讲，虽称不上沉鱼落雁，却也能称得上是气质动人，不愧是取得了一定地位的社会精英，都是一方领导，估计平时开会也没少向下属开会强调8小时之外的工作纪律，虽然没有参加她们的会议，凭想象，也可以想到会上那副义正言辞的模样，或许，也有可能在会上，找两个打小麻将的不良示例，做下当众批评。

8小时以内看着清正廉洁、作风纯正。一下班，8小时以外，马上换了一副嘴脸，行各种不正之风，男女关系应该只是暴露出的一部分，剩下的没有去深究，也幸亏互联网时代，这些斗士，勇敢的把他们披露出来，让她们的丑行暴露与大众视野之下，估计官位是大概率保不住了，以后再想网上升，应该也是不大可能了，8小时以外的生活就这么决定了这些人的人生上限，弄不好还得进去。

8小时以内，只是份内之事，是安身立命，赚生活最根本费用的时间，严格意义上来说，只能决定人生的下限，饿不死，亦或是保住当前的职位，当然天赋异禀者，和某些拆二代、富二代、某二代要除外，这是对于普通大众而言的。

看一个人8小时以外做什么，就能够大致了解他的上限在哪里。

像上述新四大美女，8小时之外，乱来不正之风，人生上限，就定格在了罢官，甚至于是入狱，至少是人社崩塌。

正面的例子，例如星姐，开的课程名字就叫下班以后学写作，每天坚持观察，坚持写，不断提升自己的构思、表达能力，最终，即或是成不了作家，至少也能保住现在的职位和人社，写作能力的提升至少也能让自己在工作中，提升自己的汇报呈现能力，长此坚持下去，肯定会有好的人生上限。

有一个煤矿的朋友，在矿山做测绘，每天下班后，坚持学习，努力考证，先是考过了注册测绘师，走出了煤矿，后又考过了一级建造师，入职恒大，后又继续坚持，考过了注册监理工程师，恒大衰落之后，他又顺利的就职于某中字头的大型央企，可谓实现了普通人的一次又一次跨越，逆势上升。

8小时以外决定上限，大千世界，芸芸众生，能够实现阶层和不断自我超越的比例，认真算下来，却也是低的可怜，估计按百分比算的话，估计得是百分之零点零零零零几，中间零的数量估计会很多。

大家都知道8小时以外，努力学习，做有意义的事情才会有所帮助，为什么坚持下来的人很少。

用最近读过的一本书《精进》里面的提法解释，解释起来，感觉非常的合理。

把人做的事情按照兴奋后冷静下来的时间，称之为半衰期，例如打游戏，打的时候非常兴奋，打完之后，很快就兴奋劲儿就没了，半衰期就很短。长半衰期的例子，就是读书，读一本书，读到妙处或者有收获的地方，往往会回味好几天，甚至很多年，就是长半衰期，但是读书每次带来的兴奋度应该比打游戏要低，按照这个兴奋度再分为高兴收益、低收益。

收益和半衰期就组成了人每天经历事情的四个象限，分为高收益短半衰期，低收益短半衰期，高收益长半衰期和低收益长半衰期。

事实证明，多数人更喜欢的是高收益短半衰期的活动，比如打游戏、打牌、游乐场等等，经历短暂的兴奋，迅速的冷却下来，除了花去了时间和人民币，增加的只有体重和血压了，对于人本身的益处，像潮水一般的退去。

而例如读书、写作，亦或是到一定阶段后高收益的专业学习等见效慢的长半衰期活动，很少有人能坚持的下来，特别是像读书、写作这样每天进步不明显，甚至还有退步迹象的活动，更是难以坚持，世人中能够不断超越自我的人，非常少，少的原因，大概就在于没能够长期坚持有收益的长半衰期活动吧。

拒绝黄、拒绝毒、拒绝黄赌毒、拒绝短半衰期活动，坚持日程挑战，迎接长半衰期。

8小时以外，就看你怎么活了，上限在哪里，你自己定。