杨宁宁焦点解决网络初17中19讲师12学员坚持分享952（2022.3.26）本周约练0次，总计194次，读书打卡第38天，讲师班开讲第280天
用心理学知识帮助孩子远离网络游戏
各位老师们，大家晚上好，非常感谢大家在大周末的还能参加今天的磨课。真诚的感谢大家如约来到直播间，我建议我们把最热烈的掌声送给自己。
我今天主要是围绕用心理学相关知识，帮助孩子平衡玩游戏和学习之间的关系做专题的分享。
在上课前我想先做一个小调查，不知道大家觉得孩子玩网络游戏好还是不好？不好哈，那为什么不好呢？哦，怪网络游戏带坏了自己家的孩子是吧？还有呢？哦，看到新闻里说孩子为了给网络游戏充值，花光了父母的血汗钱，嗯？那我不知道哈，你们有没有这样的想法？就是觉得打游戏纯粹浪费时间，浪费金钱，甚至想要建议国家坚决禁止网络游戏。哦，大家都有过这样的想法是吧？那这些话也道出了不少痛恨网络游戏的家长的心声。那如果家里的孩子已经开始沉迷网络，那作为家长的我们，知不知道该如何帮助孩子戒除网瘾？或者说我们的孩子对网络游戏很好奇，我们该怎样进行约束？
那么我们今天就用心理学的相关知识来帮助各位家长朋友们了解游戏是如何吸引孩子？我们怎么样才能帮助沉迷网络游戏的孩子戒除网瘾？以及我们从网络游戏中可以学到哪些有助于提升孩子学习动力的方法做专题的分享，希望今天的分享对大家能有所帮助。
游戏让孩子沉迷的原因。
不知道家长朋友们是不是有过这样的疑问？孩子没有接触游戏之前积极、向上，热爱生活，学习成绩优秀。可是为什么一接触游戏了就一发不可收拾？那要想帮助孩子戒除网瘾，我们必须要知己知彼，才能百战不殆。通过研究发现哈，导致孩子沉迷依赖打游戏，主要有以下几点原因？
（一）、游戏的胜负能快速满足孩子的成就感。
各位，我们可以回想一下，我们的身边那些沉迷于打游戏的孩子，他们的成长环境有没有什么相似之处？哦，他们往往成长在父母离异的单亲家庭里边，还有呢？有些是父母外出打工，由爷爷奶奶照料。也有可能他们经常受到父母或者是照料者的打击、批评，那这样的话，他们在现实生活中的自我价值是高还是低呢？低。
那我不知道大家有没有陪孩子玩过游戏哈！有啊！也有家长自己也是游他不停的去切戏迷啊！手机中的游戏都是有特别及时的反馈模式。孩子每做对一个小的行为，手机会立刻给他一个迅速的反馈。比如在手机上玩一个切水果的游戏，只要切到一个，手机就会立刻给他一个声音鼓励，甚至果汁染满了屏幕。或者说不断的让你升级，不断的让你拥有某些武器。那我们设想一下，当这些在现实生活中得不到正面回馈的孩子在玩手机游戏的时候，是一种什么样的体验？对！特别开心。他们对于成功的渴望就会及时得到满足。那他们习惯了这种快的、及时的反馈模式。他的大脑还能不能接受另外一种模式。就是一个行为需要坚持了很久之后得到结果？我们把它称为延迟反馈模式。这种反馈的模式是比较慢的。而这种慢的延迟反馈模式，是不是就是孩子在学校学习的反馈模式？是的。在课堂上是不是他学会了一个知识点，老师都会夸他？不是的。一个班那么多的孩子，是不是每一节课都可以得到一次反馈？不可能的。那么一个熟悉了手机游戏的快的即时反馈模式的孩子，对于这种慢的延时反馈，能不能适应？不能适应，他就会出现走神，去找一些新鲜有趣的事。这时候我们是不是觉得手机对孩子的危害真的不亚于定时炸弹？是的，可是游戏中的输赢能够快速的满足孩子在这方面的心理需求，给予孩子足够的成就感，所以孩子是不是就是愿意沉迷其中的？
2、在打游戏的圈子里孩子能获得足够的认同感。
游戏中有太多的同龄人或者是拥有共同爱好的人聚集在一起，他们可以通过组队的方式去共同完成一盘游戏，这能够让孩子在现实生活中缺失的那部分陪伴感、认同感得以满足。因此，只要合理的利用好网络游戏，将教育内容游戏化，孩子就能学到许多书本上学不到的知识。
3、在游戏的世界中孩子能获得稳定的安全感。
游戏的世界观、规则等等都是相对统一的，在游戏的世界里孩子能够获得比不够稳定、变化多端的现实生活要多得多的安全感和自我把控感。说到底，游戏能够给予孩子相对稳定安全的环境感知。
面对孩子游戏成瘾，家长要如何做才能让孩子从这个泥潭中拔出脚来，回归到正常的学习生活呢？
1、找到孩子的心理缺口并且弥补
网络成瘾本质的问题根本不是游戏，问题是出在教育模式、亲子关系和家庭氛围中。确实，很多沉迷网络的孩子，内心孤独寂寞，无处可以倾诉，网络游戏就是一个最好的寄托载体。
中国的父母习惯跟孩子以一种权威的自上而下的方式来交流，“我说什么你就听什么，我都是为你好。小屁孩懂什么？”只有家长和孩子双方都有强烈的交流意愿，才能实现“有效沟通”，这样你说的话，孩子才肯听。
家长们想要孩子不玩游戏，那么就需要满足好孩子具体的心理需求，让孩子减少对游戏的依赖。
2、为孩子建立起固定的游戏时间，且不要轻易打破规则
很多时候家长们在对孩子玩游戏这件事情上的态度也难以获得统一，有时候过分严厉，忙起来的时候有过度放纵，这会让孩子对父母的行为态度产生强烈的不稳定感，以至于无法对“游戏有时”产生足够的认知。
怎么计时？孩子玩游戏时最常见的现象是，时间到了，他不关，耍赖。这就涉及到怎么计时的问题。首先由你来记，还是由孩子自己来记？如果由你来记，就会发生一种困难。就是孩子玩的很起劲的时候，突然之间你说哎时间到了。孩子没玩够就会很费力。其次，用闹铃或者手机记好不好？好一些。但也有一个困难。是孩子在玩的时候很专心，等到闹铃一响，他就会突然的停止了。他对这个时间没有预期。所以一到时间停下来就比较难，容易耍赖，想多玩一会儿。那么最好的一种直观的可视化的方式来计时。比如沙漏，买一个时间为十分钟的沙漏。孩子开始计时，把沙漏一搬让孩子玩，孩子会对那个沙漏里的沙子留下来的过程有一个直观的感受。他一边玩着游戏，一边看着那个沙子在流。他心中就会有一个关于时间的预期。也慢慢的学会了感受时光飞逝，珍惜时间。当沙子流到底，他就知道时间到了，这样他会更能够接受。
第三步。到时间了，让孩子自己关掉手机。最好的办法是由孩子自己关闭。
之前就要和他商定，由他自己来关闭，但要说好。如果到了时间没关的话，你会提醒一次。还没关闭的话，那么就由你来强行关闭。这个时候他哭闹你怎么办？你千万不要妥协。当你妥协的话，那这个规则就白立了。这时你也不要批评他。孩子本身因为行为受到限制就不开心，这时要再加上你的批评的力量，他对控制手机的反感就会更强。所以你要怎么办呢？可以用我们建立规格是常用的方法，叫做温柔的坚持。温柔的坚持是，当他发脾气的时候，你要对他温柔以待，不去指责他，不去呵斥他。而是接纳他的这种没玩够的形态。当他哭的时候，你说你真的没玩够，刚才玩的蛮开心的呀。当他平静的时候，你说，我看见你刚才玩的特别好。明天你接着玩。所以你要温柔的接纳他的情绪。 如果这时候你要实在不知道该说什么好，那你至少保证别去指责他。你在旁边静静的陪伴他。等他情绪稳定下来，坚持几天，孩子便接纳手机性质的规矩了。
第四步。孩子做到时要及时的表扬。强化。当他突然之间做到自己按时主动的关闭了手机。你怎么办？要说很好，要想孩子啊，咱们说玩20分钟，你就玩20分钟。到时间你自己就关了，真棒。你能说到做到。来，明天咱接着好好玩。第二次当他玩的时候，他自己看着沙漏，一段时间他又关了。那你要接着说，哇，孩子你做的真好。你真是说到做到，明天你好好玩，而且妈妈还支持你，选择你自己喜欢玩的内容。时间长了以后。孩子的手机使用会有很强的掌控感。他自己知道什么时候玩儿，玩多长时间，确定玩什么样的内容。他甚至能够进行计划。
还有一个小的问题。他玩手机节省下来一点时间，干什么？你可不可以说来做这个卷子？当然不要。节省下来的时间一定要做一些让他觉得更有意义的事儿。比如说他喜欢阅读。那就让他阅读。他喜欢出去玩儿，那就让他出去玩儿。他把玩游戏省下来的时间拿来做，让他的生活更丰富更有趣的事儿。这样孩子会更容易去接受对手机的限制。
3、多陪伴孩子寻找生活中真正的乐趣
而这其中，很关键的一点就在于父母的陪伴和参与，孩子爱玩游戏很多重要的一点是排解孤独感，他们的心智还不成熟，因此，还可以，多安排一些其他的业余活动，比如家人一起爬山，旅行运动等等，多带孩子去户外感受生活之美，而不是整天窝在家里。