最近一直遇到“不快乐”的聊天对象，与我正在阅读的《心流》形成一种鲜明对照。边阅读边思考，感受汇报如下。

快乐，是一种选择

在一个成员彼此都不认识的写作群里，因为陌生，所以大家都毫不掩饰地谈自己内心真实的感受。从聊天内容中可以看出，有几位是全职家庭主妇，有钱有闲，但是不快乐，不如我这样拼命的上班族过得“嗨”。

我的自知之明告诉我，我属于没有时间不快乐的人，每一天都过得时间紧张到要以分钟计。当然，这其中，除了紧张的工作生活之外，有一部分是“自虐”，比如参加读书会，比如每周末也要写的这个公众号。

但是，因为喜欢，所以快乐。

有一个非常知名的公众号有一天推出了一篇文章——《为什么你身边少有快乐的家庭主妇》，正好契合了我的感想，认真拜读了几遍，跟我总结的差不多，原因就是三个字：“太闲了”。

从中国的“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”，到捷克作家米兰·昆德拉的《不能承受生命之轻》，再到我刚刚在《心流》中读到的“享乐转瞬即逝，乐趣回味无穷”，在个体承受范围内的一定量的压力才能使一个具体的生命保持快乐的情绪。

所以，如果感觉不快乐，想一想，是不是太清闲了？如果是，找点儿能让自己成长的事情做。

如果我可以选择做家庭主妇，我可能会到埃塞俄比亚去写小说。是不是想一想就很快乐?当然，眼下有比去埃塞写小说更重要的事情做，做好这个选择，是今后能否长久快乐的前提。

选择让自己快乐的事情做，而不是沉浸在不快乐的情绪里等待救援。

快乐，是一种能力

有个朋友说，她感觉自己已经失去快乐这种能力了。

这句话正中靶标的红心：快乐，确实是一种能力。

真实的面对自己是快乐的起点。明明相貌、个性皆一般，非要把自己想象成“女神”，然后按照“女神”的标准去寻找恋爱对象，结果可能就是不可解的郁闷，括号：那种“天上掉男神”的个例除外；工作态度懒散能力一般，非要把自己定位成才华横溢能力卓越的优秀人才，结果也只能是不可解的难题，括号：那种“拼运气”的个例除外。

正解范围之内有个词非常好：般配。每个个体和需求对象之间都有一个匹配的范围。我们能做的就是勤修苦炼提升自己，提高自己的匹配能力，而不是在入门级别上盼望九段高手来挑战自己。

即使是看似枯燥的日常生活和工作，也有很多快乐的源泉可以挖掘。深入到事情的本质中去，深入到工作的深度需求中去，到达人际关系的温暖层之中去，快乐就会变成困难的另一面。

在枯燥的日常工作中找到乐趣是一种怎样的感受？只有亲自体验，没有语言可以描述。我能想到的比较接近的形容类似这样一个场景：走在初春公园的小径上，鹅黄色的连翘盛开在脚下，你往前走，心里期待着一个万物复苏的春天。

找一个夜雨后的清晨，到公园去散散步，草青树绿花红，叶子上滚动着小小的水珠，格外美。人是一样的，经历过煎熬之后，对事物才会有分析有判断，精神上才会有能把阳光折射出彩虹的水珠。所以，困难也是一种机遇，一种让人见识更大世界、体验更多精彩的机遇，比简单轻松的事情更重要。

不要纵容自己去做明知道错的事情。今天吃点儿苦，遇到点儿困难，都是为了有更好的明天，不要呛了一口水就认为自己被淹死了，然后自欺欺人地不肯醒来。

快乐，要真正爱自己

香港作家张小娴在一次讲座中问了听众一个问题：这一年快要过去了，你都做了什么证明你爱自己？

也许答案有很多，张小娴在文章中只写了这样一个：有一位女侠的答案是“用离婚来证明爱自己”。

初听之下有点儿惊骇，说离婚在大多数人看来是一件不幸的事，可能有点儿过，但对普罗大众来说，离婚终究是一件失败的事。但是看看那些被婚姻折磨、在不幸的婚姻中消耗掉人生乐趣的人，离婚的确是一种更好的选择，比“维持一段不幸的生活”更有益于提高生命品质。

谈智慧，我知道自己不够格，但是我觉得快乐是一种能力，也是一种智慧要足够的选择。

《发现心流》第八章“爱你的命运”开篇是这样一段话：对每个人而言，美好生活的最大障碍就是自己，但若学会与自己共存，拒绝需求的诱惑，自我便会变成朋友、帮手及建立充实人生的基生。

仅仅“爱你的命运”这五个字冲击力就足够了，无论经历了什么，那都是我们的命运，没有比热爱她更好的选择。

在这个世界上，没有什么可以让我们不快乐，只有我们自己会把“不快乐”作为一种选择。