我们经常能在电视上看到，有的僧人在树下打坐，几天时间不吃不喝，纹丝不动；有的僧人高举右手，几十年都不曾把手放下来…这些苦行僧，为了成佛，不惜折磨自己的身体，苦苦坚持，为了消除人性中的贪痴嗔，隐于深山老林之中，几十年如一日，埋头苦修。
我们来到这个世界上，是为了实现价值。不是赚取更多的财富，拥有很高的名声，而是提升心志，磨练灵魂。我们离开这个世上，带不走任何东西，身体化为一堆白骨，只有灵魂才是永恒存在的。所以，我们做的最有意义的一件事，就是磨练出美好的灵魂，比刚来到这个世上的时候更纯粹，更美好就够了。
1.热爱工作，全身心投入工作。每天除了工作就是工作，工作就是本分，也是娱乐方式。只有认真地对待工作，才能让自己真正的定下心来，脚踏实地，慢慢地实现自己的目标。工作同时也是治病的良药，当你真正投入工作，你会忘却一切烦恼，你会发现事情有了解决的方法，你的命运迎来了转机。
2.克制欲望和懒惰。人的本性就是好逸恶劳，喜欢呆在舒适区里。我们经常会与懒惰作斗争，但经常会防不胜防，被懒惰趁虚而入。有时不想早起，有时不想早睡，有时想多玩会游戏，有时多想吃点美食…人总是控制不住自己的欲望，始终是在与欲望和懒惰抗衡。我们应该像苦行僧一样，时时刻刻鞭策自己，反省自己，定期开展批评与自我批评。
3.每天静心。我们每天需要抽出一点时间，放空自己，关注身体内部，和当下的美好。我们不能寄予手机和网上的虚拟的东西去消遣，去放松。我们需要放下手机，回归到现实生活中来。
从今以后，我将迎来苦行僧的生活，惩罚自己，鞭策自己。
