从元旦起，我就开始跑步，并且按照训练计划做一定的腿部力量训练。到现在已经坚持有两周多了，我渐渐的感觉到了变化：
1、规范了作息。我之前作息不规律，一般很晚才勉强可以睡着，从定了跑步计划后，每日强迫自己十一点半之前必须睡着，早上七点必须起床做训练。
2、调整了身体。之前身体有元气不足的现象，经常感觉疲软，练习跑步以后，感觉每天整个人都充满精神，工作中也更聚精会神。
3、调整了情绪。制定了目标，心中有了希望，不像此前的惶惶度日，整个人的精神状态包括情绪也都有着积极的变化。
这只是跑步训练以来带来的简单变化，我想随着一年训练计划的结束，会带来更加可观的变化。
一切只需要坚持，自己加油！
