拖家带口的来到见到传说中的女神，随着时间和课程的一点点累积，发现 原来这就是我真正想学想要的课程和老师！不得不说，玲子老师是一个集智慧与美貌于一身的女神，课程专业清晰，讲到的都是我想要且所不知道的知识。
（离你最近的是我，哈哈）
第一天的美腿的16个体式 5个多小时的训练，每块肌肉如何运用，有什么样子的功效！我们不知道是何等的痛苦与快乐，每个体式付诸行动后都给我们带来惊喜！听话照做魅力无限大！让我的腿在努力中变瘦，逐渐从一个0变成两个0，再努力变成三个0就完美了。（尽管肉还是很多，哈哈） 都是经过努力还是有点点成效 很是开心！
第二天的马甲线 我的薄弱环节，腹部没有力量，都是庆幸腹直肌修复了！剩下就是把力量练起来，把大肚子练下去！腹直肌的八块肌肉，腹内外斜肌的腰线，腹横肌的腹部深层肌肉。横向呼吸练习启动马甲线，调整肋骨外翻.种种道具练习 激活了我的整个腹直肌！
第三天 也是最好一天，美臀和美背！运用体式如何启动臀大肌，让我们练好臀的同时又美了腿 ，每个臀都上提变长腿，深蹲翘臀横向行走让臀部线条更圆润。在保持骨盆不前倾的状态保持腰曲，展开臀纹。让臀部线条傲人！最后美背应该算是最轻松的训练，但是我的手臂力量不足 ，肩关节灵活度不够 很是影响效果！
经过三天学会了怎么运用波速球 大球小球 狼牙棒！横扫了我的盲区 ！给我的学习历程又美美的添了一笔色彩，好是知足！跟着这么有国际范的老师觉对不会错！一次性的学习脑子的确不太够用！期待回去好好吸收再来复训！在此不得不再夸奖夸奖玲子老师，觉得是一个很好很棒很大爱的老师，为人大度，对人亲和，性格开朗容易接触又不失气场，难怪身边美女如云！学生也是遍地国内外！
最后总结：爱老师 么么哒～
再加一句：玲子老师的为人大气，绝对是好多老师都比不了的！真的是什么样的性格成就什么样的事业！27家连锁店不是凭空出现的！向老师学习！也觉得青岛的同学们都好幸福哟！
（生宝宝时，因药物激素原因导致肥胖，没生宝宝的我身材也还是很火辣的，不过我相信在不久的将来，我依然能做回辣妈身段！）
给大家分享一下本次集训前后的真实对比图
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