三只蜗牛🐌自律计划256day

一、日程（每日必做）

1.早起提前到5.20，朗读文章一篇、录制音频、霸占舞台一次。

2.写字帖一页

3.复盘

4.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看篇文章。

5.一节网课

6.坚持健身一小时。

7.文章输出500字

8.学习英语15单词复习18个

9.陪乖乖聊天

二：日行

1.招生发单页。

2.做宣传

3.统计家庭作业。

三：日知

1.今日收获：

如何去调整好自己的心情，调整好自己的精神状态，这是一件很关键的事情。

今日反省：

不要受周遭情绪和语言的影响，做好自己，沉默寡言，沉默是金。