保持年轻的秘诀

知道我实际年龄的人都会说我看上去比实际年龄年轻很多,还会问我怎么保养的。这里我就来说说我保持年轻的几个秘诀。

首先就是运动,我从女儿上高中开始有规律的去健身房运动,至少一周一次,有氧和无氧都会做,不去健身房也会出去走走路,或在家自己做做HIIT之类的运动。3年前开始练习瑜伽,所以不管怎样,每天我都会动一动,这已经成为我的日常之一。

其次就是心态好,什么事情也不往心里去,只负责管好自己的事情,其他事情全不操心。老公总是说我不负责任,我会说,我只对自己负责,不管其他。所谓吃的饱睡得着,睡眠好了,身体就好了,精神状态也自然跟着好了,所以别人看到的你总是容光焕发的感觉。

然后就是心中要有爱,爱周围所有的人,所有的事物。女为悦己者容,对的,如果你爱你周围所有的人、事、物,你就会为他们打扮,每天让自己美美的,成为他们周围的一道靓丽的风景。

我知道我不漂亮,但我热爱生活,我热爱周围所有的一切,有了这些爱,自然就会变得越来越年轻,越来越有活力啦。

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