第19期早睡早起加油团第三周总结

1.计划和目标完成情况
早起基本完成，但是早睡的效果很差，晚上睡眠的质量也不高
和死党的交流没有完成
本周看手机时间有些长

2.写出参与这周早餐课程的感受和收获，说说对早餐课程的建议及期待。
由于住宿舍的原因（不让生火），导致早餐这一块我基本就是看看，没有尝试过，但是我倒是对做一个美美的早餐抱有极大的兴趣。希望以后有机会。

3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么
早睡，这周基本出现了早睡的反弹，而且谁的不好，跟腱会痛。

4.下周的早睡早起目标计划？
下周主要做的事情有以下几点：
1.重新复习时间管理和精力管理相关课程（周一，二）
2.进行每天的记录和每天晚上的总结和对第二天的规划
3.不看手机
4.每天早上进行视频观看

5.谈谈死党这周的早起情况以及建议
死党还是很棒的，自律性也很强

6.这周的周分享哪一篇最打动你？
若小雪同学的整理分享，其中的一张思维导图里有一句话深受感触：真正的人生开始于整理之后。