自寻烦恼是人的本性，只要不在理性思考中，就会思考自身问题，每个人都有过去、现在、未来，希望自己天天快乐，却避免不了不想与自己息息想关的事，人常为情绪所困扰，困扰自己的多半是所思所想，很少是由于外界因素形成的，内心的不平衡常常是在闲着无聊时出现的过多性无谓思考。

人有别于动物，想象力过于丰富，常常会陷入无尽的烦恼之中，人们常常用理性来对抗非理性，却常常陷入自己的情绪之中。这也是人们常常集中不了思想杂念，只会做平凡的人，不然都可以修养悟道。

在我们的日常生活中，真正惊天动地的事情并不多，发生在我们身边的大多数是鸡毛蒜皮的小事。因此，困扰我们的并非大事，而是一些细微的小事，把这些小事处理好了，我们内心的烦恼就很少了。

人生会遇到很多问题，如果找出根源立即处理，绝不拖延，便会把这些烦恼压得透不过气来，烦恼是“心灵的垃圾”，是成功的绊脚石，是快乐生活的“病毒感冒”。烦恼或许每天都有，或许今天丢了明天还会来，人们常常会回忆过去的遗憾或某一时间未完成的事。

正所谓庸人自扰之，烦恼的根本原由在于想不开。因为人人有爱恨情怨，有了爱也可能带来空虚的感觉以及无法避免的压力，这是因为在小爱的烦恼中摆脱不出来，所以会有种种苦。我们真的要能解脱出来，就必须把爱的心门再打开一点，能够发挥大爱的精神，就不会被小爱的执着束缚住。人只要不让琐事牵绊着，自己把烦恼关在门外，也就会快快乐乐的去主动寻找事情，夺回自我主控权，找回了自信心，担负起应有的责任感。

周华健有一首歌叫《最近比较烦》，歌词是：

最近比较烦，比较烦，比较烦，

总觉得日子过得有一些极端，

我想我还是不习惯，

从默默无闻到有人喜欢。

最近比较烦，比较烦，比较烦，

总觉得钞票一天比一天难赚，

朋友常常有意无意调侃，

我也许有天改名叫周转。

最近比较烦，比较烦，比较烦，

我看到那前方怎么也看不到岸，

那个后面还有一班天才追赶……

这首歌深得人们的喜爱，代表了现代人的真实感受，唱出了无数人的心声。由于生活水平不断提高，很多人感到有着无形的压力，就平添了许多烦恼。人的各种欲望及不快乐与日俱增，平添了许多忧愁。人们得天天劳苦奔波，减少思想的负担，若身子得于轻闲，心灵就开始工作，被杂念纠缠，烦恼由此产生，故烦恼皆由心生。

烦恼如影随形，常常伴随在我们的脑海中，在情感的伤感、人心的难测、工作的压力、生活的劳苦、内心的郁结、人生的迷茫、抓狂的小事、娃娃的不懂事等许许多多的方面困扰了自己的心智。那怎么解决烦恼呢？

一，人要学会不为小事去斤斤计较，莫要自我纠缠在不值得的事件中，学会取舍有道，大事化小事，小事化了无，从小事中一件一件去达成，用豁然开朗的心态来应对生活琐事。

二，学会把烦恼写进日记中，不断提炼自己如诗般心境，假于时日，便会觉得仅仅是小儿科的事，不用扩大自寻烦恼的小人之心去度君子之腹。坚持天天写下去，再次读之，思路更加清晰可见，这是对自己的谈话方式之一。

有人问古希腊尤儒学派创始人安提司泰尼：“你从哲学中获得了什么呢？”他回答说：“同自己谈话的能力。”这是一种伟大的能力，获得者无论是思想上、情感、境界上得到无比提升。思考就是人类同自己谈话基本形式，写作就是提炼自己思考能力的方式之一。人们经过深思熟虑，拥有对自己审查、怀疑、反省、忏悔的能力提高，才不断净化着自己，去除了各种各样的偏见，以及偏见所孕育的狭隘的愚蠢行为。

三，烦恼是一种心态，快乐也是一种心态，何不天天快乐呢？烦恼与快乐同属于自己的感觉，把快乐当作自己的一种行为习惯，成为自己的不可缺少与分割的部分，心生自信，人间处处可寻着快乐，连欣赏一棵小草、一盆小花、一行小字、一首歌儿都会妙不可言。

四，养成良好的习惯，古罗马诗人奥德有一句经典名言：“没有什么比习惯的力量更强大。”习惯是一个人思想与行为的真正领导者，好习惯让我们减少思考的时间，简化行动的步骤，让我们更有效率，还可以去除封闭保守、自以为是、默守城规、陈风陋习、拖廷不前等坏习惯。

五，懂得珍惜当下，学会放下，让烦恼如风而逝，懂得取舍方圆，学会自我掌控情绪，去除虚伪与嫉妒等不良情绪和心态，控制好欲望的尺度，烦恼就会少很多。

我们常常会说：“生活太累了，越闲越累，睡久了，腰酸背痛。”其实就是心累、心孤独、人迷茫了。