内关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。适用人群：渴望延缓衰老的女性、男性朋友；心情抑郁、烦躁、紧张、更年期；有冠心病等急性心脏病患者适用。主要功效：调整心率：按摩内关既能改善心动过速，又能改善心动过缓。缓急止痛：按摩内关对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等都有明显的缓解作用。止晕止吐：按摩内关对于各种原因引起的呕吐有明显的效果，对于晕车效果尤其明显。

可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状；主治孕吐、晕车、腹泻。对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助作用。

取穴方法：

内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕曲肌腱之间。在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴。这个穴位在养生上的好处是：随时随地都可以点揉，以略感酸胀为宜。

很多人特别是年龄稍大女性经常容易产生心慌、气短、出虚汗等不适症状。在医院检查时，各项指标又基本正常，医院也查不出是什么病，只能说是更年期或者亚健康，没有什么特效药和好的治疗方法。

《黄帝内经》里记载说：“女子五七阳明脉衰，面始焦黄，发枯委，六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，形坏而无子耳。”女子的衰老首先从阳明经开始，慢慢地导致三条阳经气血逐渐衰退。头为诸阳之会，气血不能上达于面部，皱纹和斑点就产生了。所以从养生和美容的角度讲，人的美实际上与气血息息相关。心主神，其华在面。心之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然反映到脸上，这就是为什么女孩子在十七八岁的时候是最漂亮的？就是这个道理。所以女人要想漂亮，养颜首先要养心。  平时多按揉内关穴，一定坚持下去，自然会有特效。贵在每天坚持、并认真按摩这个穴位。过了一段时间，皱纹明显会减少，气色也好了很多，心情也就自然舒畅。内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。通过按揉内关穴，打开了内心的结。大家可以留意一下周围的人，那些心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显，越快，女人在生活、工作里最容易受情绪左右，有些女性朋友过早出现衰老迹象，主要跟自己的心情有关。所以大家心情不好的时候多做点揉几分钟的“内关穴”。想要漂亮爱美的人，包括处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘，再好的化妆品也比不上自身气血充足。按摩内关还可治疗心脏疾病，内关穴自古就是中医用来治疗心脏疾病的必用穴，比如冠心病、心绞痛、心律失常发作时，用力不停点按内关穴，每次三分钟，间歇一分钟，就能迅速止痛或调整心律。但重症急性发作的心脏病患者，病情发作时应立即服药或去医院，以免耽误病情。打嗝是因为气逆造成膈肌痉挛引起的。虽然算不上病，但是嗝起来还是挺难受。内关穴有益气安神、治疗心脏病的功效，很多时候却往往忽略了它和胃降逆宽胸理气之功。这也是内关穴治打嗝灵验的奥秘所在。

美丽的养颜穴: 2.三阴交

对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

按揉三阴交可以采取以下方法：按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩三阴交;每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟(产生酸胀感).

漂亮的你谨记，美要行动，重在坚持，不去做永远不会有收获！