这节课徐洁老师主要训练我们把嘴打开。因为有的人讲话，给人的感觉就是含糊不清的感觉。这是因为他们的嘴没有打开，声音没有空间和通道出来，当然就会闷在口里面。把嘴打开指的是打开口腔里面的空间，而不是单纯的张大嘴，把外面的嘴巴张的很大。我们要追求一种口盖提起，如穹窿的感觉，什么叫穹窿呢，就是一个像锅盖似的圆顶，一个拱形的弧度。
我们开口的时候尽量也要感觉我们的上口盖是一个拱形的形状，就像我们打哈欠，口腔会不自觉往上提，挺出一个半圆的空间。我们的声音要在这半圆的空间里去作用，并且用声波带动气息穿透过来。接下来徐洁老师通过四个步骤教完全的打开我们的口腔：
1、提笑肌
笑肌也可以理解成苹果肌，也就是我们笑起来的时候两边脸颊往上面提起的两块肌肉。当我们笑起来的时候，肌肉会很自然的提起来。任何人微笑的时候都是很漂亮的，我们以一个真诚灿烂的微笑去做这个提笑肌。我们可以借助镜子来帮忙，微笑的时候上唇舒展，上齿微露。通过微笑让口腔上下的肌肉都洋溢起来，这是我们打开口腔的第一步。
2、开牙观
牙关就是人的下颌骨和头盖骨相接的地方，当你张大嘴时，将双手放在耳朵下面会摸到个凹陷，那就是我们的牙观处。很多人从来没有张开嘴巴过，一开口牙关会发出脆响。我们可以通过训练让牙关打开，松一点可以加大口腔的空间，注意张嘴的时候要放缓一点，不要突然猛烈的打开，否则会感到不适。我们可以通过咬苹果的练习让我们的牙关完全打开，我们想象自己一个手拿着一个苹果，另一个手摸着自己的牙关，稍微缓和一点的打开上口盖，啃一口苹果下来，下巴要放松。因为我们都是用上齿咬苹果而不会用下齿去铲苹果，另一个手要摸到耳朵后面的凹陷。我们每喊四个数字就咬一口，8口为一组，每天做三组来练习，把我们的牙关打开。这样讲话的时候就感觉牙关这一块松松的，好像咬了一块软糖一样。
3、挺软腭
我们先用舌头找到上齿背，再往后会舔到自己的牙龈肉，再往后会舔到硬硬的弧线，那是我们的硬腭，再往后就会舔到一片软软的肉，那个就是我们的软腭。挺软腭就是我们说话发声的时候让软腭稍微立起来。其实软腭是一块肌肉，没有训练我们很难把握这个度，所以通过打哈欠的方式来体会软腭上抬往上挺的感觉。好像打一个哈欠把眼泪都逼出来了。我们也要先让下巴松下来，再让软腭稍稍的抬起来，发出一个清晰有力的“好”字来练习挺软腭。
4、松下巴
在打开口腔的前三个练习其实都是为了锻炼口腔肌肉，只有松下巴是不需要力度的，只需要放松就好了。我们可以试一下把下巴用力的往下拉，这时我们会觉得喉咙难受。为什么会这样呢，因为下巴连接着我们的喉咙，下巴放松了，喉咙也跟着松，很多人喜欢利用下巴的用力去辅助发声。尤其是对于唇舌无力的朋友为了追求声音的自信，下巴用劲的去代替舌头去发音，结果这个声音都是下巴铲出来的，发音很难持久，喉咙会很累，发声的过程当中，下巴的动作是被动的、从动的，我们咬字的力量主要是在口腔的上半部分，上唇以上的部分积极的带动整个面部。我们可以观察一下那些主持人，他们的眼神笑容都是非常好看的，整个面部肌肉都是向上牵引的，下巴会自然的内收放松，不会感觉下巴的上半部分很麻木，下半部分很用劲，这样不仅声音不好听也不美观。
其实我们经常做一些开口练习，像之前提到的打哈欠、啃苹果练习，下巴相较于从来不张嘴的人是会更松一些的，最后我们来通过一个绕可令来检验我们的口腔是不是真的打开了，如果打开了，听起来吐字会特别的清晰。绕可令文本如下
白石塔，白石搭
白石搭百塔，白塔白石搭
搭好白石塔，白塔白又大。
最后祝大家都能练就出来好声音!
