《早起的奇迹》这本书讲述了如何以“早起”为载体，养成好的习惯、好的心态，从而成为自己想要成为的人，过上自己想要的生活。想要内外兼修，彻底改变一个人是很难的。那么为什么作者通过“早起”实现自身的修行呢？他又有什么方法呢？
实际上，作者的“早起”并不是早上早点起来，而是强调当你醒来的时候，你要带着目的性醒来，要有目标和梦想，而不是浑浑噩噩地度过一天。“早起”的目的应该是提升自己个人发展项目，走好养成良好习惯的每一步。“早起”的时间事实上也因人而异，不同的人有不同的工作。当梦想足够打动人，信念足够坚定，早起几乎不是难事。而本文就是在这方面激励我们。正如他所说的“‘现在’比任何时刻都重要，你今天的行动决定了明天的人生方向和生活品质”。当我们心中有了一个想法，不要害怕，勇于尝试才会有结果。
于是，在以上的情感铺垫下，哈尔讲述了他的好习惯和好心态的养成方法，也就是六条“人生拯救计划”——保持“目的性心静”、写出自我肯定宣言、内心演练、开始锻炼、阅读、写日记。前两步是为了内心的稳定，心态平和才不会借口摆烂，到了内心演练这一步，是“具象化”阶段，想象成功“得道”的自己，虽然还未做到，但是心态提前适应了成功，知道每一步该怎么做，这样逼着自己前进，一切就水到渠成。锻炼则激发身体机能，阅读和写日记都能吸取经验、获得灵感、提升理解。这是能让一个好的习惯深入人心和行为的方法，那么要持续多久呢？书中说30天，但其实当你习惯了，你也不知道你坚持了多少天，只知道这样让人爽快。
从本书中，我得知，学会冥想是很重要的，而且它其实也是一种运动，能调整人的心境，不受外界影响，而专注自身。以及，我还学到一个方法，就是当你犯困时，有可能是缺水，所以补水也很重要，不要因为一时的困难轻易放弃。本书其实还讲到了一个有趣的现象，就是有的人没有去实践他的内心所想，是因为愧疚，有的人在自己的圈子待惯了，就不愿意踏出去，仿佛这样对别人不公平。但其实真正在意你的人当然希望你能变好，这样也能造福于你周围的人。总之，能踏出去不仅需要我们增大内心的驱动力，还要减小内心的阻力。
除此之外，你设定的目标可以是有健康的身体、好的人际关系、成为善良的人这样抽象有难度的，也可以是一年看100本书这样具体有指标的。所以说，这个方法适用性很广。无论你需要什么，有方法指导、有平和心态、有坚定毅力，什么不能成呢？
养成好习惯，形成好心态，是为了成为梦想生活的主人，掌控自己的人生，获得真正的自由，解放过去的自己，享受当下的努力，所以我们一定要坚定信念，有主人公意识，勇敢面对困难。祝大家都有一个理想的未来。
