【周检视】第3周20190127
余生很贵
本周关键词：平和、喜悦、收获
本周总评：8
本周1%的小进步：
1、日历事件是否完成
没有日历事件
2、清单是否抓大放小，高能要事
清单时间以吃青蛙的方式完成，理发
发快递，按节凑没有拖延。理了发，容貌变了，心情也好多了。
3、幸福时光
心灵滋养：
情感行动：
4、巅峰体验
5、好习惯统计
跑步：（3/7）从家跑到单位，不到十分钟，出一身汗，有点不过瘾。🤣
冥想：（1/7）三分钟的呼吸冥想🧘♀️，让自己轻松愉悦。以后加强。
早起：（5/7）起晚真的会毁一天，什么都干不了。礼拜天睡了半上午，半天时间白白没了。
早睡：（3/7）不能早睡根本没法早起，要是每天都能十点半前入睡，那早起五点半有什么问题。每天早睡三分钟
晨间日记：（7/7）没什么可写的时候就记录，并写出当时的感想，以便后面参考。
6、月度要事
视角调整
7、高能要事时间
下周目标：建立学习习惯
青蛙目标1:学习《十九大报告》《党章》《工作规则》
青蛙目标2:打扫卫生
青蛙目标3:购买年货
碎片目标1:看完《把时间当做朋友》《秘密》
碎片目标2:听樊登读书会：最近两期《人口创新力》《大学的终结》
碎片目标3:《侯卫东官场笔记》第一章
