曾经的我遇到事情有种莫名的恐惧感，这种感觉不是大脑理智思考发出的指令，而是储存在身体里的一种本能反应。
35岁那年，有一天，我现了创伤性的应激反应，我从头麻到脚，脸色铁青，浑身不能动。
老公打120一直占线，那次多亏了刘大夫给我点穴 ，急救过来。我想如果去医院最少住一个月的院。
从那以后的六年里，我时常手麻，最严重的头麻，有一阵子还有头疼。
我这个人做事情很难持久，唯独两件事情坚持了住了，一是教学生写作25年 ，另一件事情就是研究自己，坚持17年。
我最初找精神分析师坚持四年一对一咨询150小时，那人即是我心理咨询师，也是我的心理学老师。后来我又做了人本，认知，意象对话累计100多小时。
慢慢地我觉得西方心理不能给我带来，内心平静愉悦的感觉。我又找老师学习了儒释道文化。他用王阳明的心学，为我做心理咨询。慢慢地我爱上了儒释道文化。
有一次，我一个人在客厅坐着听着自己呼吸声 内心有一种愉悦平和的感觉，在一呼一吸之间，感受着自己的存在。我第一次感觉什么是活在当下。
以前心理学老师讲过正念，我只是在大脑里有正念的概念，并未有真正的体验。
我知道自己坚持500小时的自我成长，让自己重生了。
我的身体不再拥有积累的恐惧。
曾经的我，遇见事情，是本能的一种躯体反应，根本不听大脑的指挥。
现在，很少能有事情让自己生气。
我和母亲老公的关系十分和谐。以前我面对母亲的挑剔，批评特别无助，我就是典型的乖乖女，不会表达愤怒和需要。
如今，我学会了用调侃幽默的方式自嘲。
当我不接受失败，不接受自己愚蠢，你接受自己的好多缺点时，这些所谓的缺点就都是雷区，充满了恐惧。
当我可以随意调侃自己的时候，就好比别人的一拳砸在了棉花上。
我觉得自己体验到了耳顺的感觉。
父亲肾衰竭瘫在床上三年，52岁就去世了。我感觉大概他的内心里也充满了恐惧吧，不会表达自己情绪。
爷爷奶奶都活到了七八十岁 我想也不应该是遗传。
但潜意识的我，对生不如死有格外的恐惧。有一天，朋友问我最大的愿望，我说可以善终，或者是不要像父亲一样就行。
后来，我对生不如死的恐惧减少了很多。我觉得活在当下就好，一切交给时间吧！
有时候，我们觉得自己可以控制大脑的思想，其实不全是 ，潜意识的想法可以再梦里出现，可以通过躯体反应。
当一个的意识层面和潜意识达成一致了，才能获得想要的松弛感。
一个人内心能量足够强大，经历了事情多了，不计较得失，不执着才能获得松弛感吧！
当我跨越了一个又一个恐惧的时候，学会了顺势而为。
我觉得现在的日子国色生香，无拘无束。
