早睡早起

遇见更好的自己

1:终极目的:遇见更好的自己。

2:两个小目标:

a:每天早起做一件自己开心的事情,去替代自己赖床的习惯。

b:形成一个有正能量,可以帮助自己早起的小团体。


3:方法:

a:奖赏,团体,奖惩制度,竞赛机制,“书”式生活,阅读分享。

4:规则流程

a:早起;每天早起打卡,做一件对自己有意义的事情,能奖励到自己的。可以支撑自己明天继续早起的一件事。

b:投票;每天团队小伙伴可以投票给不包括自己的三个人,觉得对方早起做的事情很赞。统计每天得分最高的三个人和得分最低的三个人,最好的记3分,中间的2分,不太好的1分。

c:统计;每周五天工作日是需要打卡的。周末不做要求,如打卡可得一分。一个星期为一个周期,分数少的三位给分数高的三位买一本自己选的书。

d:分享;得到书小伙伴要在一周内看完,写篇分享给所有人。

e:周期;先暂定三个周期,二十一天。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容