常年来我一直在和抑郁症对抗，上周去杭州七院复查，还是轻度抑郁和焦虑。久病成医，我研究抑郁症很久了，最近又一个感想就是，抑郁症患者看到的世界未必是病态的世界，反而是更加真实的。
积极心理学之父马丁塞格曼曾做过一个研究，观察了乐观的人，普通人和抑郁症患者的差别。结果表明抑郁症患者对自己评价和真实水平最为接近，看待事物的方式最为客观。这种客观，却可能成为绝望的源头。
人是因为相信自己是与众不同的人，相信自己在某一领域拥有独一无二的才能时，才愿意付出更多的努力，拼搏来实现自己的愿景。这是一个正向的循环。而对于抑郁症患者来说，此时此刻，人在天地间是如此的渺小是事实，努力不一定有收获是事实，人生的灯光靠的是99%的努力和1%的运气，但运气总是更重要也是事实。
乐观的人当然相信自己是幸运的1%，即使现在不是，未来也会是。因此他们的动力是无穷的。但不可否认的是1%是小概率事件才是一个事实，抑郁症患者的视角并没有任何错误。这就是很多抑郁症常年接受治疗，没有特别的生活事件，但依然无法摆脱抑郁的原因，因为从客观意义上来说。这一切想法并没有任何不对。
是啊，这一切想法并没有任何不对，只是不够快乐。或许让自己快乐的第一步就是骗自己，骗自己真的与众不同，真的是幸运的那一个。
骗自己早晨起来并不痛苦，骗自己一会儿的舞蹈课一定会很有意思，骗今天的健身不会很痛苦。
骗自己很可爱，值得被很多人喜欢。因为认为别人都爱自己，我们才会更喜欢别人，才有更好的人际互动。尽管有时候客观事实并不是那么美好。
骗自己即使今天的自己并没有任何成就，也不能否定哪一天运气来到了自己身上，因此无论如何都不能放弃努力。
或许谁活在世界上不是靠骗自己呢？骗的久了就会变成信念，信念就会真的改变人生。
这世界上所谓的不同的性格，一部分是天生的气质，另外一部分不过是后天形成的不同的信念，这些信念导致了不同的看待问题的方式，解决问题的方式。影响和改变我们的不仅仅是事件，更是我们理解事件的角度和方式。也许一切都没那么难以改变，因为只要信念的变化就可以带来连锁的变化。然而一切又是那么难以改变，你知道的知识和道理很难成为你的信念。就像你在看辩论的时候只会觉得每一方都有道理都好对，因为知识和道理是普世观念下的正确与合理，并不一定是你内心深处认同的真理。例如：社会会说吸烟有害健康。但你内心深处可能更在意的是活着的快乐，无所谓健康，或者你还没有意识到健康的重要时。这句话是道理但却无法成为你的信念。
如果你真的觉得痛苦，不如从骗自己开始。每天骗自己一句我很棒，或许时间久了她就会成为你的信念，而信念真的可以改变一切！
