安德雷耶夫就曾说，一个人最大的胜利就是战胜自己。而自律的生活刚开始确实很磨人，它会时常挑战你的心理和身体极限，让你随时有想要放弃的念头。
①
昨天，我和朋友小A去逛街。我看着她整个人没有一点精神，黑眼圈还特厚重。便问她最近怎么了
她皱着眉头，一脸痛心地说：“最近迷上了打游戏，天天玩到凌晨三四点，白天上班几乎要困死了，就特后悔熬夜到这么晚。可是到了晚上一打开手机，就忍不住了。”
你是不是也是这样呢？暗自坚定的要减肥，可没坚持几天就放弃了，运动鞋被丢到一旁落灰。
说好的一定要过四六级，把所以资料买回来，考试来临时，行动却把你停留在第一页第一个单词。
每晚都暗自下决心一定要早睡，结果手机内容太过精彩，导致你另一天还是顶着黑眼圈去工作。
我们总是习惯给自己找借口——也许是游戏让人上瘾，或者是跑步太难坚持，事情一多就忘了背单词。三分钟热度之后，一切如常。
②
我曾经听闻一个故事
他是毕业于哈佛的名企高管。在一次座谈时谈及人生经验，他自我介绍说自己有着严重的“强迫症”和“完美主义”，做事讲究“计划性”。
每天为自己制定计划，并会严格执行。
大学的时候，逼自己每天背50个单词，不背完绝不睡觉的决绝，让他的英语水平鹤立鸡群，计划出国前，雅思考了高分；
现在工作后，要求自己每天坚持学习1小时，并写出3个纬度的总结，锻炼自己的思考能力。
他让我切实地感受到，人一旦拥有高度的自律，便能有足够的能力去掌控自己的人生。
没有一份优秀是无缘无故的，它的背后往往是无数个日夜的坚持和付出，才能收获高超的技艺水平。
③
我妈有一个朋友，在怀孕的时候，挺着一个大肚子，整个看上去水肿，胖。
过了几个月后，我们去她家看宝宝。她花俩个月瘦了下来，还学会了PPT，PS。
高晓松讲过他有一次出差，和马化腾他们在一起，然后就说马化腾在生活中十分自律，每天早上6点起床跑步锻炼身体日复一日。
有太多人嘴上说着要自律，行动上却从来都难以坚持。所以，优秀的人常常是少数。所以，越是通往成功的道路，越是不拥挤。
你要知道，你的不自律会一点一点拖垮你，你的自律才会一点一点拯救你。你有多自律，就有多美好。真正能够让你变好的那些习惯，比如读书、跑步、健身、早睡早起吃早饭，最开始一定都没那么容易坚持，没那么舒服。你有多自律，就有多自由；你有多自律，就有多美好。
《认知突围》中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。
王小波说：“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
