如何不让你的生命轻易流逝

生命本质上就是生命体活着的时间总和。对你我而言，甚至对所以生命来说，只有在自己还活着的时候所有的一切才有意义，死了就是一堆蛋白质，矿物质，水，脂肪。。。的组合而已。

一天中午很困，就爬在桌子上睡了一会。刚刚要入睡的那一个过程真的很有趣，每每我体验入睡的时候都很感慨。

爷爷在去世的时候用虚弱的气息和叔叔说，他要走了。一个人要离开的是一种什么感觉呢，他是怎么知道他要走了呢。当然没人能告诉你，如果你体验过你也不可能告诉我。突然想到在路易十四被人民砍头的时候对刽子手说想知道人死后大脑能活多久，就和刽子手约定，砍下他的头后，皇帝会对着他眨眼睛，通过眨眼睛的次数就能知道人被砍头后还能保存意识多久。

有人说睡着了还能睁开眼是睡觉，睡着了睁不开眼是死亡。其实我们每个人每天都在体验这样的过程。意识慢慢的失去，浑身无力，大脑的清晰的区域越来越少，感觉整个世界都慢慢的黑了，身体慢慢的在空间里溶解犹如被橡皮擦擦去的铅笔画的小人的手脚。伴随着眼前的世界越来越黑，身体一点点的被擦去，最后你就像没有存在一样的消失了。如果什么杂音突然让你惊醒或者做了一个噩梦被吓醒，除了抱怨没睡好，你更多的是开心，因为你只是睡着了，而不是死亡。很多老人就是这样 安详的睡了一觉就再也没有起来，可是对于这样的死亡人们更多的是欣慰，因为死亡是那么平静，没有一丝痛苦和挣扎。

生命的长短很时候犹如上帝掷骰子，数字有大有小，寿命有长有短。科技能改善我们的健康状况，延长我们的寿命可是并不能在每一次车祸后都把每一个生命救回来，而且还有自己选择结束自己生命的人的存在。

总的来说，生命真的很宝贵，宝贵的要死。借用世卫组织的数据中国2017年的平均寿命是76，现在用这数据的你算算你还有多少时间是能睡着了还能醒过来呢？

所以啊，让时间白白流逝真的很吃亏的一件事。请你放心我并不是想和你说时间管理，关于时间管理的多的是，不缺我的，而且我的时间管理也是一团糟。我只是想给大家提一个醒，毕竟死亡离大家太远，死亡也太压抑没人会时刻想着死亡。

现在越来越觉得与其那么关注时间管理，不如多关注活在当下。我们总是吃着碗里想着锅里，明明在玩着游戏可是又有负罪感的想着学习。说到这给大家分享几个“活在当下的小办法”。

1.体验你在做的事情，享受你做好这件的满足感

不管你在做什么，不管是娱乐还是陪伴家人或者是工作，最不能忍受的恐怕就是人在这里心在远方，而你还美其名曰一心二用，事半功倍。即便是一心二用提高的你的生命效率是并不能提高你生命的密度。我们的大脑是两套思维模式，借用《思考的快与慢》的理论说就是，我们有一套低消耗长待机处理我们已经熟识的工作模块，同样我们也有一套高功耗短程的处理我们未掌握的工作的模块。一心二用主要说的就是我们可以同时做两件底功耗模块的工作，比如边听学习语言边洗碗。这样看上去是不是很诱人有高效，的确这很好，可是在这样做的过程中你却失去了活在当下的乐趣。我们不会因为我们把碗洗的又干净，码放的整整齐齐的那种成就感你是不可能有的，你恨不能快点洗好。我有个在微信卖甜点的朋友，每天看她晒做好的甜点都能看的她的开心和满足感，只要看着那些好吃的甜点就让人觉得一切都事值得的。

一心二用还会给我们带来一个坏习惯就是，我们事事都想一心二用即便这件事需要你一心一意。即便你一心只做这件事，可是你养成了一心二用的习惯，在一心只做一件事的时候你会焦虑。你想快，你想更快。

2。用仪式让我们快速进入状态

我知道很多人都习惯在工作前的时候泡一杯咖啡，即便真的开始忙后根本没时间喝上一口咖啡都要每天泡一杯咖啡，而如果哪天没有泡咖啡总觉得少了点什么。说到仪式感可能没有比去听歌剧必须穿正装更明显了，一方面是剧院要求，更重要是因为你对歌剧有足够的尊重，你听的歌剧你也会认为高雅很多。我们的大脑是遵循效率最优原则的，应该说一切事物都遵循这一原则。当我们的某些行为会让我们进入某种状态成为习惯，我们只有一这么做就能很快进入状态，就如我们一想到美食就会流口水。如我，（1）我就会刻意的哼点小调，（2）或者每一个动作都很标准的英国管家一样的绅士（装逼），即便是站也扬起下巴的骄傲。而且，（3）我也会在脑子里给自己虚拟一个更好的自己会怎么样的榜样，当我不能专心做一件的事的时候，我会想更好的我会怎么样。基本经过这样一套下来很快就能进入状态，即便大脑不能全力进入可是身体已经进入全力状态。身体和大脑是可以相互影响的。

3.耐心，极度的耐心

这真的是做所有事情都必须要有的态度。当你有耐心你就不会焦虑，不会在短时间没出效果的时候也能坚持，而且是不焦虑的坚持。每当你因为焦虑，因为没效果的时候要放弃的时候请在脑中告诉自己一句话“耐心是你和别人拉开差距的最有力的武器”。这句话也许对你没有效果，可是耐心的确是你做成一件事和做不成一件的的原因。

生命如此宝贵，愿你玩的痛快，学的扎实，愿你心与你同在。愿你在看电影的时候能不想工作，玩游戏的时候不想学习，陪女朋友的时候不想领导的脸。

最后请你能和我一起每晚睡前体验一次灵魂离开身体，任凭世界将你抹去，可是你还是会闭上眼睛。即便你能今晚不睡，总有一天你还是要闭上眼的，就当实习吧！