中原焦点团队—心理咨询师、讲师-陕西大荔-坚持原创第（165+648天）健身打卡第（136天+315天）
各位家长朋友们大家好，我是陕西省大荔县心理咨询协会的郭敏风，随着中高考时间的逼近，对于即将参加中、高考的孩子们来说学习会愈发的紧张，内心的压力也会随着时间的推进而增加，作为陪伴孩子的父母们更想使出全身的解数帮助到孩子，比如前期会给孩子找各种辅导班，一对一的学习，购买相关的试题资料……有的父母甚至请了假全职的陪伴，总之，只要父母能想到的，都会全力以赴，在所不惜，但随着考试时间的逼近，一些陪伴孩子的父母内心的担心、紧张、焦虑……也会随之而增加。
我是一位心理学的工作者，但也是一位妈妈，也经历过孩子中、高考的那个阶段，非常能理解父母的辛苦与不容易！那我们如何在孩子最后的冲刺阶段能更有效的陪伴到孩子呢？我相信这也是我们所有家长朋友们最为关注的问题，接下来我将从四个方面给大家做以分享：
第一个方面，关注人（孩子）本身
首先给大家分享一真实案例，一位朋友分享说，孩子是去年参加中考，在中考前的一个月有一天孩子吃过晚饭后，突然说头疼不想去学校了，朋友当时听了孩子的话的第一反应就是孩子是否在装，不想去学校了？但内心忍着，给老师请了假，让孩子在家休息，孩子从下午六点半一直睡到晚上十点，这几个小时，朋友在房子外转圈，内心那个急呀，想想别的孩子都在学校争分夺秒的学习，而自己的孩子在睡觉，这样一定会耽误学习，会影响考试成绩的。十点左右孩子终于起床了，他说感觉好多了，然后冲了个澡，拿着书本下楼说要去补课班（因补课班就在楼下），朋友说太迟了让孩子今天不要去了就休息，孩子说不行得把耽误的作业补回来。那一刻朋友惊呆了，开始在心里痛骂自己，自己是爱孩子呢还是更爱那个考试的成绩呢？有什么能比孩子这个人更重要呢？
是呀！我们美其名曰说爱孩子，但在陪伴孩子的过程中，我们更关注的是他是否又在看手机，又在看电视，是否在认真写作业？在学习？他这次考试的成绩与名次是否能提高？他能否考上那个理想的学校？……
如果我们上了一整天的班，非常的辛苦，回到家坐在沙发上打开电视想放松一会，这时老公回到家看到后，满脸生气的对你说：“这都几点了，还不做饭？”这时你是什么样的感受？非常的生气对不对，生气的是老公没有看见你的辛苦，没有关注你这人，他关注的是你在看电视，没有做饭，这时的你愿意做饭吗？即使做心情又如何呢？
再比如你例假来了肚子疼，坐在办公室脸色苍白，这时你们领导进来，不管三七二十一劈头盖脸的说，我让你做的那个资料咋还没见你交上来？这时你是什么样的心情？你是否想立刻辞职不干了？因为领导没有看见你的脸上痛苦的表情，他没有关注你这个人，他关注的是他让你做的材料没有按时交给他。
我们孩子也一样呀，特别是我们即将要参加中、高考的孩子是特别辛苦的，我地面咨询的一个孩子说她每晚写作业写到晚上十二点都写不完，早上五点起来继续写。孩子上了一天的学，真的是很辛苦的，放学后，想看会手机，看会电视，可能就是想让自己放松一下，缓解一下自己的紧张与压力；当孩子不舒服了，可能他的身体是真的在提示他需要休息一下了，作为父母的我们是否真的能看见他们的不容易？他们的辛苦？真真正正的关注孩子这个人？爱这个人本身？这是我今天要特别提醒给大家的。
到了最后的这个时期，孩子的学习程度的高低基本已经定型，如何让孩子保持较好的状态，如何在考试的时间发挥到最佳的水平这是我们要特别关注的。
但有的家长对孩子期待过高，会不断在孩子耳边唠叨：“你这次一定要努力考上那个渭高呀；你一定得努力考上那个什么大学呀，如果考不上，你这一辈子就完蛋了。”而担心就是诅咒，你这么在他耳边不停的唠叨，即时他有能力考上可能也考不上，因为受你诅咒呀！让他本有的信心也没有了，因为考试的成绩是由他本身的实力，较好的心态和应考的能力这三者的完美结合。我们只要保持好积极的心态，说些正向的语言，在心里为孩子祝福加油就好了。
一位学习心理学的老师和我交流，她的孩子参加今年的高考，她是这么给孩子说的：“孩子努力到现在，见证你的时刻就要到了，妈妈相信你一定能考上你理想的学校，加油！”大家听到这里面的一句话的一个关键字，“你理想的学校”是孩子理想的学校，不是我们期待的学校，因为孩子最了解自己的实力与状况，我们不要期待过高！
接纳孩子，理解孩子，看见孩子的不容易，说孩子想听的，为孩子加油，关注孩子人本身。
第二个方面：相信孩子是解决自己学习的专家
在这里我还是想给大家分享一下我做咨询时的一个真实案例，这个孩子是即将参加中考的一位孩子，在咨询前爸爸打电话说，孩子的语文作业老是不能按时完成，老师打了几次电话了，希望我在咨询时能引导孩子按时完成语文作业，通过和孩子的交流才发现孩子每晚作业写到十二点也写不完，第二天还要早早起床补写，手都磨了厚厚的茧子，他说，语文词句很多，考试比分只占一两分，自己有把握，知道哪个作业对自己来说更重要，班上有三分之二的同学作业都完成不了，自己现在是抓对自己来说提分较快的，哪科较薄自己会多做多练习，晚上作业会先写英语、政治、历史、生物之类，早上起来做数理化，听完孩子的话我不由得为孩子点赞。孩子知道自己该学什么，什么样的内容？用什么样的方法？什么时间学习效率最高。他最清楚最了解，因为孩子是自己学习的专家。
比如我们正在炒菜，老公在旁边不停的说，菜要这么切，盐放的要少些，蚝油必须放……在旁边不停的唠叨，不停的指挥，想想你啥感觉，是否有菜刀一丢我还不做了，你能你做。因为当老公不停给你建议时就是否定你，怕你做不好，我们心里不舒呀！当我们做这道菜时，我们知道程序，我们知道要如何做会更好，因为我们自己做过，我们了解如何做对自己来说会更好呀！我们孩子也一样呀！学习是他的事，他最了解自己的学习状况，他有自己的成功经验，他有最适合自己的方法。因为在这最后的时刻，不是给孩子讲大道理，传授更多经验的时候。相信孩子，相信他就是自己学习的专家。
第三个方面：做好后勤保障
我们关注孩子这个人了，学习是他的事，相信他就是自己学习的专家，这时，作为家长的我们还能为孩子做的最重要的一点就是为孩子做好后勤保障工作。就是我要给大家分享的第三点，
首先要给孩子创造一放松、自在的学习空间，放学回到家，在他的房子他是全然放松、自在的。我这个人比较爱讲故事，我的一来访者，是即将要参加高考的一孩子，走进咨询室，刚坐下来孩子就满脸愁容的说：“烦死了！”我非常的好奇，让孩子多说一些，孩子说每次放学回家，妈妈会全程陪伴，就像探照灯一样的盯着自己，吃饭陪着，做作业陪着，直到自己睡着后才肯离开，特别是写作业的时候，一会说自己坐姿不对了说半天，自己写累了发会呆，马上就说自己写作业不专注了，又会唠叨半天，感觉自己就是他们学习的机器，都不如犯人，犯人还有放风的时候！我问孩子，如果妈妈不在旁边自己写作业会怎么样？他说，那我才会身心放松，才有心情写，我能完成作业的频次更多些，她坐在这里，我的心里烦呀，没有心思学习，也就故意把作业写不完。
听了孩子的话，我心疼孩子，也非常理解这位妈妈的辛苦与不容易。我们想如果我们正在上班，一位朋友来单位找你，你说还没下班，他说没事，他就坐在你的办公室等你，当你做的时候，他还不停的提醒你，你这样不对，要是我我会如何，你想你是啥心情，舒服吗？能专注的工作吗？我相信，你一定会说不好，因为每个人做自己的事情时都不希望有人盯着陪着，我们的孩子也一样呀！
因此，作为家长的我们，在这样最后的时刻，不要闯进孩子的世界，把属于孩子的还给他，给他一个自在放松的学习环境，当然也不绝对，有的孩子让父母盯惯了，不盯孩子还不习惯，那你就继续盯着。
有的家长可能说，我从不陪他，就是在他学习的时候给他送些吃的，喝的，说到这里让我想到我的一来访者，他说，他最讨厌自己在学习的时候，妈妈一会推门进来给他送个香蕉，一会推门进来给他送杯奶……烦死人了。
上学后妈妈打扫房间，自己放在桌子上的学习资料妈妈给自己整理的西乱。这一点我是深有感触，儿子因为疫情在家呆了四个月，开始给他房子拖地打扫，他说不用，我整理他的书桌看他的钱袋乱丢，让他收拾好，他说妈妈你不要管，一脸不高兴，过后反思，不再打扫除非他需要，因为儿子今年研三毕业，每天很辛苦在写论文，对他来说，他的房子他感觉好就好，他感觉舒服就舒服，他需要了，我们帮他们，他不需要我们就不要轻易的走进他们的房间，这是我的亲身体会。
再就是孩子的饮食方面，在这个关键时刻，我想每位陪伴的父母都知道给孩子做什么饭最有营养，但我强调的一点是孩子也有他的嗜好，比如我的儿子，因为减肥说他在不喝饮料，但他又在网上定了可口可乐，我质问他：“你不是不喝饮料了，咋又喝上了？”他回答：“妈妈，这可乐是无糖的，自己就想过个口瘾，因为写论文很辛苦，就想犒劳一下自己。”。我明白了孩子的意思，便全然的接纳，理解。当然孩子的论文最后也顺利通过。
我是想告诉陪伴孩子的父母们，在孩子辛苦的最后阶段，如果孩子偏爱吃什么，只要不是垃圾食品，我们尽量满足，因为口舒服了，心里也会舒服，心里舒服了，那大脑也会舒服，学习会更有效。这仅是我个人的体会。
在做好后勤保障这方面，我给到大家总结了四点：（1）创造孩子感觉舒服自在的空间。（2）门外静候，不轻易走进孩子房间。（3）营养膳食，适当放宽。（4）我们的一切行动听孩子指挥，我们就是孩子勤务兵，秘书长。
第四个方面：做好自己
前面的三方面分享完，愿能给大家带来一点点的启发，接下来，我们静下心来，自问一下自己：在接下来的这段关健时刻：
（1）我该做些什么？
在过去的这段时间，我做的哪些对孩子来说是有效的，是孩子他所需要的？
哪些方面还要调整？
（2）接下来我要如何做？
希望大家在思考的同时列举出来，写在纸上。
最后我要给大家分享的是，孩子是一个独立的个体，你是你，他是他，我们不归属于他们，他们也不归属于我们，我们在陪伴他们的同时不要忘了做自己，我们不要做围着孩子转的探照灯，他累你也累，孩子需要了发出口令我们全力协助，他上学，写作业，那是他的事情，我们该做什么事还要做什么，比如和我一起学习焦点的一位老师说，孩子上学后，我该咨询咨询，该讲课讲课，该学习学习，孩子回来，让他吃好喝好，呼唤了就上，多好呀，陪伴了孩子，快乐了自己。
我看到周围有很多妈妈为了陪孩子上学，放下所有全职陪伴孩子十几年的家长大有人在，我佩服他们的奉献与付出，但是我时常又想，人生又有几个十年？我们孩子以后有了孩子是否也这样要陪伴他们的孩子？这不是我想要的人生，只是个人感悟。
我认为父母只有做好了自己，做好榜样，孩子不会差到哪里去。这就是另外的话题了，有机会了和大家再进行交流分享。
今天就先给大家分享到这里，我们再次回顾一下今天所分享的内容：
第一方面，关注孩子这个人，接纳孩子，理解孩子，看见孩子的不容易，管住嘴巴，不唠叨，不对孩子有太高的期待。
第二方面，相信孩子他是自己学习的专家，他最了解自己的学习状况，他知道哪科要多学多练，哪些内容必须掌握，他知道自己最佳的学习时间在那个点，我们只是相信，相信相信的力量。
第三个方面，就是做好孩子的勤务兵，一切行动听孩子指挥。最后一点陪伴好孩子，不忘了做好自己，父母永远是孩子的榜样。
所有的父母都希望
给与孩子正面的影响
希望孩子考上理想学校
看见孩子的未来比自己更好
所有的孩子都希望
希望父母以自己为荣
希望自己梦想成真
有机会做出自己的选择
最后，预祝所有即将要参加的中、高考的孩子们在父母的有效陪伴下，在考试的关键时刻，能以最好的精神状态，发挥出自己最佳的水平，取得最满意的成绩，考进自己最理想的学校！
心理咨询热线：15353962751
