---我的幸福我做主
谭爱荣
今年的新冠疫情给我们传统的春节蒙上了一层阴影，也给我们每一个人带来或多或少的创伤，通常情况下危险和机会是并存的，至少对于我个人是这样的。
2月22日通辽心理咨询师协会心理援助学习营正式开营，我有幸被选上。开营仪式上贾校长和指导员们热情洋溢的讲话让我感受到温暖，触动和力量。“一个人可以走得快，一群人可以走得远”“你的过去我未曾参与，你的未来我奉陪到底”这些话语至今还在耳边回响。
第一堂课是贾校长的“生命的力量与免疫力”，那句“只要你不放弃，认为自己行，内心就会有力量”又给我带来无穷的信心和力量。
曾几何时，我认为学习、听课、交作业、成长等词语只针对于学生而言，听完宋老师对《终身成长》这本书的解读，我明白了那是固定型思维在作祟。和固定型思维相对的是成长型思维，持这种思维的人会开放性的评估自己，注重学到了什么，会不停的学习不断的努力谋求更大更宽广的发展。这一个月学习营的浸泡式学习，培养了我的成长型思维，坚定了不断学习终身成长的信念。
人具有社会性，和谐和温暖的人际关系是成功与幸福的主要秘诀。入营以来，各位老师们从不同角度讲解了如何处理各种关系如夫妻关系、亲子关系、婆媳关系、朋友关系等等，不论大人孩子每个人的自我结构都包含父性自我、母性自我、成人自我、自由童心和顺从童心五个方面，都需要被关爱、被尊重、被安慰、被听见和被看见，我们在关系中对别人的肯定和表扬一定会有回报。
一个月学习营的学习让我仿佛回到了学生时代：对新知识的好奇，得奖后的欣喜，听到表扬后的开心，分享自己所学的紧张和展示自己才艺的激动。我还经历了很多人生的第一次：第一次接触网络社群，第一次学会用小打卡，第一次坚持30天写日记分享学习内容，第一次参加网络联欢会，第一次和数百名心理咨询师共同学习，第一次获得班级打卡先锋人，第一次知道复盘和肯定清单是什么意思，第一次获得在成年后的优秀作品奖。这些大大小小的第一次丰厚了我的生活，让我体验到人生的另一种乐趣。入营后不久我就养成了晚上学习的习惯，每天的学习时间比原来增加了数倍。
学习营的学习让我收获的不仅仅是心理学的知识，贾校长的答疑课让我学习到面对来访者的问题，咨询师如何切入，怎样做能够帮到来访者。窦老师的讲座让我学习到一个人要敬畏自然，仰望英雄，学会感恩，培养积极乐观向上的心态。焦老师的目标管理课让我明白目标的重要性：有目标才能让一个平凡的人超越别人和自我作出成就，才能积极向上乐观，信心倍增。与学友们的互动巩固了我的所学，在学习的过程中我还结识了许多优秀的心理咨询师。
宋老师说幸福是一种能力，一种在任何情境下都能够感悟的能力，决定幸福感的除了50%的先天因素外，还要40%是我们自己的选择。参加学习营是我的选择，我还选择了坚持，选择了勇于尝试新鲜事物，选择了学习和成长，我的选择让我乐在其中，感到没有虚度时光，似乎体会到了身心合一，如痴如醉，物我两忘的状态，我想那就是行动的最佳境界，情绪的最佳体验，一种活在当下的满足，是一种幸福的体验，我的幸福我做主，我的选择让我幸福。
结束是新的开始，恋恋不舍的同时我理清了前进的方向，开始了新的学习历程，期待和大家的再次相遇。
