已经很久没有这么清醒了。现在是戒撸的第四个星期，状态有异常明显的回升，自我控制提升，感觉整个人变的更加轻柔，舒缓，此刻是一种舒服的状态。戒的期间，经历了第二和第三个星期周末的梦遗。也算小破。其实就是念头升起时未及时切断。导致潜意识的欲望抬头而破戒。要记住，我们心里的每一个念头都会转化为行动。所以一旦有了念头，我们就要及时切断，并且要快！因为邪念入侵时，会以极快的速度击破你的心房，这种本能的驱使是非常强大的。只有在最初它还是种子的时候最容易掐灭，不要纵容，否则一旦任期发展，就是星星之火，可以燎原，很难再扑灭。断念口诀是飞翔总结的4句话：念起即断，念起不随，念起即觉，觉至即无。其实戒到第四个星期，身体就已经有积极的回馈，明显的转好。这是努力得来的回报。这份奖励带来的喜悦和成就，是支持继续戒下去的动力。要继续努力，持戒守心。不能放松警惕。周末和闲在家里的时候是最容易破戒的时候，要常学习戒色，警惕内心，及时断念。
一般人难以明白，究竟sy，sq有什么坏处。以个人为例，长达7年的状态低迷，与此息息相关。这个恶习令我得了神经衰弱，神经功能紊乱，导致记忆力，学习能力，理解力等等大幅下滑，思维迟钝，思考问题就像是添了水的水泥，原本四通八达的脑回路变得处处阻塞，导致无法正常思考，正常学习，学习成绩滑倒最后几名，而且行为本身会让你觉得异常沮丧，低迷，消极，每当sy完的时候，精神会变得虚弱，它会影响你的大脑神经 。而这种隐秘的事情又不可与朋友亲人交流，会让心理变得不健康和压抑，久而久之各种负面综合影响下，很容易陷入其中，并且产生心理问题。影响工作，学习和你的社会关系表现。
人只有经历不同的事情，才会有不同的内心状态获得不同的体验和成长。但是当你放纵自己，沉迷于短暂的欢愉的时候，你周围的一切将变得不同，生活也会抛弃你。当体会到此刻没有sy的健康和欢欣，就更应该继续保持努力回应这份嘉奖。
在每一个安静的时刻努力，保持警惕，胜过破戒后的悔恨和忏悔。状态会奖励你，身体会奖励你，生活也不会欺骗你。加油。
