【反思与反省】
记得曾经有位领导说过一段原话：
“我们很多人同是一起分来的，都是干一样工作，而往往是把工作都干好了的前提下，为什么有些人会不断的学习进步，不断的成长发育，有些人却迟迟不动，原地踏步，甚至是倒退堕落？”
“最重要的一个因素就是总结，以我几十年的经验来看，总结不总结，总结的好不好，是一个人成长进步快慢与否的关键。”
以我观察，就连当年曾一度被贴上标签：只存在完美的童话世界的《新闻联播》节目。如今都已经敢于把“说真话、做实事、不怕揭短、不惧敏感话题”等一些曾经绝不可能出现的新闻讲了出来。
说明央视也在不断的反思、反省、总结，并结合人们和社会的需要，做出有针对性的调整改变。
古人云：吾日三省吾身。故将我在健身之旅途中，所遇到的一些弯路和挫折分享给大家，以此来总结过去种种的同时，不断的反思、反省自身，并以自我反例展示出来，便于大家对照剖析，去之糟粕，取其精华，触类旁通。
如若所讲全然知晓，或判断有误，还请各位看官，权当饭后茶点，视如草芥，弃如敝屣，无需挂念。
走过一些“弯路”后的反思
虽然走过“不健康的减肥方式、不科学的饮食结构、不合理的作息习惯”这三条弯路，损失了一些身体指标，流失了一些健康肌肉，但我并不后悔。
【1】首先，因为正是经历过了这些“弯路”，才让我切身体会的弄清了，许多之前误认为是公理的“名言佳句”，都是经不起科学实践检验的。
减肥并不是想象的那么容易，而健康减肥更是需要大量的健身知识，以及强大的个人意志。减肥不光是“管住嘴、迈开腿”，也不光是“只吃素、不吃荤”，更不光是“只流汗、称体重”
这种一度被公认的方法口诀，到今天仍有很多忠实的拥护者，这也许是中国国情长期处在发展中阶段的一种必然现象。
体重大小在我现在看来，就是一堆数据，它的多少并不能准确的反应出一个人的身体素质。
或许有些人看起来很“强壮”，实则是虚胖——外强中干；有些人看起来很“消瘦”，实则是“精壮”——外柔内刚。
这就是为什么当年看似精瘦的李小龙，能在一瞬间产生巨大的力量，将看似比他强壮的很多人，一招击倒的缘故。
【2】其次，正是走过的各种弯路，让我渐渐的认识到人类作为地球上的高等级生物，所拥有奇妙的身体机能反馈系统。
健身时间长了，会慢慢的体会到，不论是那个方面，对自己的投入永远不嫌多，而且身体的反馈跟你对它的付出多少成直接的正比关系。
大家有没有想过，同样是跑步运动员，为什么长跑运动员的身体，基本上都是精瘦型的，而短跑运动员，尤其是最激烈的百米赛场上，一个个几乎都是非常魁梧，肌肉发达，线条明显的呢？
同样，再举个身边的例子，最近热播的新闻话题搬运农民工PK健身教练，谁的力气更大些？（有兴趣的童鞋可直接点击链接观看），更是能直观的告诉我们：
很多事情不要被表象所迷惑，更不要被思维惯性所绑架，并且，不要随便轻视任何一个行业，应该尊重每一位认真付出的劳动者。
从长跑运动员和短跑运动员的身材对比，从冉光辉（搬运农民工）和徐浩男（健身教练）的PK新闻来看，其实不难理解。
抛开天赋基因不谈，人体其实就像是一个在小孩子们中长盛不衰的玩具：橡皮泥。外界给它多大的压力，橡皮泥都会真实的用“身体”反馈出多大的变化。
不论是长跑运动员还是冉光辉，他们都需要的是持久的耐力和身体的抗阻能力；而反观短跑运动员和徐浩男，他们则都需要的是强大的爆发力和短时间的绝对力量输出。这两类人群的饮食结构和训练方式都会呈现出不同的方向。
那么可以明显看出，不同人的训练方式和饮食结构会带来截然不同的身体素质，而唯一通用的合理和严格的作息习惯，则是将上述两种领域里人群的各项能力不断拉大的催化剂。
毕竟，身体都是“偷偷”的在你熟睡的过程中，进行“新陈代谢和生长发育”的。
【3】再次，在弯路上行走的同时，为了绕回“正确的轨迹”，不由自主的就会去学习和研究，并不断的让我慢慢摒弃了“四肢发达，头脑简单”这种陈旧的观念，反而越来越喜欢上了“大块头有大智慧”这类“大智若愚”的境界。
健身过程中的学习成长是巨大的，同时收获也是颇丰的，我会在后续的一篇文章中，单独介绍。这里，我只是想简单有感于“走过很多弯路，也好过原地踏步”
俗话讲：一瓶子不满，半瓶子晃荡。
当今的社会里，面的知识的大爆炸、信息的大泛滥、媒体的大渲染，各行各业里，涌现出了一批又一批的“领域专家”。或许他们对某一板块确实知晓精通，也算得上某一行业里的“知识大咖”。
可他们不单单是喜欢在各自熟悉的专业里“传播知识”，还更愿意“拓展自己的知识面”，在随波逐流的“信息长河里”，时不时的拎起来略显奥义的“枯枝烂叶”，然后利用自己的“金身光环”，也给这些腐朽的材料，镀上一层厚厚的铂金，看起来确实闪亮耀眼，摸起来确实丝滑柔顺，掂量起来确实货真价实。
殊不知，它们里面的内芯已经糜烂，看上去坚硬的外壳已经出现了裂缝。
看一个人什么样，不要看他说了什么，要看他做了什么。看似夸夸其谈的人，不一定就懂得了很多道理；同样，看似笑而不语的人，也不一定就是才疏学浅。反之亦然。
或许我就是那“半瓶子”，但正努力的向“一瓶子”看齐。
历经“挫折”后的一些反省
毫不夸张的讲，我曾一度在填写各种自我简介时，在“有何特长爱好”一栏里，总喜欢将“打篮球”填上去，如今想起来自己是多么的厚脸皮。
回首前三十年在每个阶段的“篮球生涯”，每一个不同年龄段里接触篮球，都是存在不同的目的：
比如初次接触篮球的小学阶段，那全凭对新鲜事物的热情使之；到了初高中阶段，那全是为了体育课的应付考试；等到了大学阶段，则是为了挣到比较有把握的学分，而选修篮球课；回到参加工作的阶段，打篮球又在不同的时期承担了不同的使命：减肥、自尊、融入团队、争取荣誉、信守诺言……。
总结下来才发现，我的篮球生涯是带有那么多的“功利性”，竟然没有一次是因为热爱打篮球而主动的靠近它，都或多或少的存有“结果导向”在里面，是不纯粹的，或真正发自内心的兴趣爱好。
但我做事的初心，则没有受到不同时期的“篮球个性”影响而出现不一样的变化。
曾有同事和亲人都问过我同一个问题：奇怪的很，你所在的队伍，每一年的实力都是靠后的，为什么还要在场上那么的卖力苦拼啊？
我总是毫不犹豫的就回答：这个我也没办法，只要是一上场，不管实力有多悬殊，身体一定是不听使唤的，我一定会用百分之一百二十的努力来拼搏；可能是性格原因吧，不做就算了，要做就做得最好。
其实，在私下里，不论是在校园，还是在参加工作后，我也努力尝试过认真学习和锤炼了一些篮球知识和技巧，比如看视频讲解，关注篮球比赛，学NBA球星，仿姚明动作。但效果甚微，都因提不起原始的激情动力而最终不了了之。
以至于结果就是：一直到今天，我的篮球水平仍然属于“有勇无谋”的情况，空有一副较多数人羡慕的傻大个，但技巧确实拙劣到不可救药的地步了。
而一次次的伤痛经历，或许冥冥之中就是不断的暗示，你不是打篮球的料，趁早放弃无畏的挣扎，让对篮球更有热情的人们去追求吧，索性平时就关注下中国篮球发展、看看“十大精彩扣篮”、学学篮球明星对事业的那份执着和努力吧。
总之，与三年的健身之旅相比，主动健身和被动篮球是最大的不同了。为了家人的操劳担忧，医生的建议忠告，自己的未来身体，告别篮球生涯也许就是命中注定的事情。
你好，篮球！
……
再见，Basketball！
反思反省后的一些题外话
如今，我非常尊重每一种运动方式，不论它是气排球、篮球、足球、乒乓球、羽毛球等球类对抗；还是压马路、遛弯、晨跑、夜跑等户外刷步；亦或是游泳、打太极、练唱歌、做瑜伽、跳广场舞、室外健身器材、室内跑步机等固定地点或器械的锻炼。
不光是因为上述的所有运动方式，就实实在在的每天发生在我的身边；还因为从事锻炼的人们，他们都是全身心的投入在彼此的爱好兴趣里，是单纯的、发自内心的热爱。
这里还是那句老话，没有任何一项运动是最完美的健身方式，只有最适合自己的方式。
目标追求、兴趣爱好、身体状况、环境变化、空余时间、工作压力、运动氛围等等，都是因人而异，每个人都有自主选择权，犯不着非得跟某某某相比并论，或是非得达到他她它的水平而自寻烦恼。
这就好比是非要拿打篮球和练唱歌做PK，拿打气排球和刷步作比较，没有任何的价值意义。
我认为更应该追求的是在各种分门别类的健身中，找到自己喜欢的，适合自己的，并坚持下去，不以物喜，不以己悲，每天进步一点点，让今天的进步去对比昨日的自己，这才是我们不论是生活还是工作，都应该保持的一点动力和追求。
这就如同央视著名主持人白岩松，2000年在中山大学演讲里所讲：往往进步并不是一直向前走就正确，可以先走一步退半步，再走一步退半步，这是正常的，而且足以感到快乐了，因为总体趋势是不断的向前的。
作为一名自然健身爱好者，我并没有太多的精力和时间去按照教科书上的那种科学饮食、训练和休息。毕竟作为一名上班族，朝九晚五的工作才是重心，偶尔的应酬和平时食堂的饭菜不可能去跟那些“高蛋白、低脂肪、少碳水”去相提并论。
如今的我越来越开始领悟到，健身的真正目的因人、因环境、因时代不同，我所追求的并不是那些封面男模的“六块腹肌”，也不是街头健身的各种“高难度动作”。
更多的是去在健身的途中，不断的审视自我的成长，养成自律的习惯，以及释放工作和生活所带来的各种压力。
这不光是嘴皮子上常讲的“强身健体”，更是心灵上的“日臻强大”。
想在35岁之前，趁着精力还比较充沛，尝试着去突破下自己的极限，开拓下自我的视野，同时也激发下自己的潜力，想来如同很多人所讲：
努力试着去挑战自我，不断的给自己设定新的需要有“跳起来摘桃子”的那份目标。就算结果不一定达到出发前所期望的高度，但最起码要给未来的自己一个不后悔的理由：不该在还有精力去拼搏的时候，选择了放弃。
PS：写完这篇文章的时候，恰逢2018年农历元宵佳节，在这里借最硕大、红润、光泽、圆满、慈祥、美丽的月球，祝全太阳系的人们：元宵节快乐！
未完待续
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