说句大实话，在目前这个社会中，一个人要保持心情愉悦、心情舒畅，挺不易的。年轻人或多或少，都有一点身体、心灵、精神方面的病。

    我们有的时候，喜欢跟自己较劲，自己跟自己杠上了。

      引用一个故事：

      在《约翰·克里斯朵夫》里写了这样一件事：贝多芬一直想要写一首关于月光的曲子，但是一直找不到灵感。

      有一天傍晚，贝多芬在莱茵河边散步，听到附近的茅屋里，有人弹奏他谱写的曲子。

      走进茅屋，他才发现，这是一个很穷的家庭。他们想去音乐厅听贝多芬弹曲子，但是买不起门票。因此，家里的姑娘就努力学习贝多芬的曲子，并弹给家人听。

      贝多芬备受感动，安静地坐在破旧的钢琴前，触动了琴键。忽然，一阵风把蜡烛吹灭了，只有月光，柔柔地洒落在窗台上，涌进狭小的屋子里。

      《月光曲》从此就诞生了。在一个没有烛光的屋子里，却有了星辰和大海。

      有偶然也有必然。世间还是有很多美好的东西的。

      我们每个人的一生中，都会遭遇很多的挫折，然而可以打败你的，并不是挫折，而是你的精神内耗。是我们自己打败了自己啊。

    有的时候人的大脑会胡思乱想，会让你什么都想不通，还陷入迷茫之中。如果你什么都不想，那么你的精神会变得简单，灵魂变得干净，从而要做的事情，就会立马去干，也会水到渠成了。

      不要胡思乱想，不去想那些烦心事。

      也许，能够成就一个人的，往往是某一刻的“顿悟”。而这样的顿悟，不是使劲想出来的，而是在简单的生活里发现的、领悟的。

      2022年，我们一定要抛弃自己心里的“精神内耗”。让自己轻松起来，不管过去发生了什么，遭遇了多少不幸的事情，也不要去埋怨、去计较了。都过去很久了，还想什么呢？