（朦胧的月亮，就像我们朦胧的人生，你敢不敢探索真实的自己？你敢不敢面对真实的自己？）
继续读《生命的重建》，现在让我们来看看，我们是如何不爱自己的：
我们经常批评和责备自己。
我们用不当的食物、烈酒、毒品虐待我们的身体。
我们总是相信自己在别人眼里是不可爱的。
害怕为我们所做的服务性工作提出一个像样的价格。
我们造成了自己身体上的疾病与疼痛。
我们延误了那些对我们有益的事。
我们生活在混乱与无序之中。
我们使自己背上债务。
我们吸引的总是蔑视我们的异性。
我们否认自我价值。
我的同事们显得不开心，我想是我哪儿做错了。
他约了我一两次，就再也不打电话来了，我想一定是我做错了什么。
我的婚姻结束了，我确认我是一个失败者。
我害怕提出升职、加薪的要求。
我的体形、外貌与时尚杂志上的模特不一样，我感到很自卑。
我没有卖出东西，或者没有得到想要的，我确认是我自己“不够好”。
我害怕亲密关系，不让任何人接近我。
我不能作主，因为我怕有差错。
你还有哪些方式不爱自己的？
我发现这些方式我几乎都有，有的还很严重，有的正在修炼，有的已经成为过去式。
前几天有一个简友提议说，你可以好好写一下“别人一强势我就害怕”是如何解决的。
这些日子我一直在思考这个问题，好像也没有那个出奇致胜的一招，好像方方面面的内容都涉及一点，细细思来，杂乱无章。
今天写到这里，或许我可以尝试从“我们总是相信自己在别人眼里是不可爱的”这方面来谈一点。
仔细问问自己，别人强势我就害怕，到底是因为什么？害怕什么？
我内心认定“我不够好”“都是我的错”，别人一强势，比如大声冲我嚷嚷，就加重这种信念，立马演变成“都是我的错，她才这么嚷嚷我”――自责，自我贬低“我就是这么笨，不会说话，不会处理事情，如果我当时……就好了，真懊恼，真气自己！我果然就是活该！”
当一件事情没做好，即使我只占10％的责任，我会觉得我是占100％的责任。就是爱揽责任。以前自我美化为“能承担”。
昨天读到一个例子，读书太杂，忘了出处。
大意是说，如果我和朋友约好一起去看电影，我临时又是不能去了。朋友自己去，路上丢了钱包。当我知道了这件事之后，我会很自责，我觉得这100％是我的错，如果我和他一起去了，说不定他就不会弄丢钱包。
这个例子对我触动很大，我原来就是这样的人啊！
改变是源于慢慢的探索内心，看到每次冲突发生时内心的信念“我不够好”“我不值得”“都是我的错”，甚至我还看到了“对成长的羞愧”！
团长说“看见就是疗愈”，我用亲身经验也验证了这一点。
林清玄在《没有感情你就不要写作》中说：
我觉得生命中最重要的东西是不断探索自己的内心，不断的追求人生更高的境界，要把快乐，知识跟有缘人分享。
我想，我踏上了不断探索自己内心的路，我也愿意把快乐和知识跟有缘人分享。
关于我的内心成长，我在简书都有记录，感兴趣的朋友可以去翻看我之前的记录。
特别是那几篇：
大概去年4月份的《做自己内在父母拥抱内在小孩》《反思对成长的羞愧》那前后的四五篇。
