原创:十五期学员
编辑:杨荷 秀秀
1、郭辉
作为倾诉者:能明显感受到自己的焦虑，不能放下。还陷于“应该”、“对与错”的游戏当中。不能跳出来看问题本质，纠结其中，无法自拔。
作为倾听者:现在可以静下心来感受对方，感受她的敞开、顿悟，进入其中。同时也能克制自己不带评论的倾听。对倾诉者说进入角色，自己有所感悟，渐入佳境，很感动。感谢相互支持、陪伴、学习、成长！
2、孟辉
作为倾诉者：我可以很放松的把我的心里话说出来，因为我知道我有一个很好的倾听者，她不会指责我，改变我，只会认真的听我说，给我理解和回应，我可以全身心的去表达我想表达的事情。
作为倾听者：首先这是我的弱项，我不会倾听，脑子里总是在想我要说的话，会去打断对方，有的时候不能让对方真正的把自己的话说完，我就表达我的意见，导致跑题。但是今天，我试着让自己去全然的倾听，完全融入对方的话题中，去感受她内心的各种情绪，然后表达我听到的和同理对方。我知道我做的还不是很好，因为在五行读书会时，一到练习的时候，我就撤退了，这次课程我要求我自己不可以撤退，一定要跟上老师的练习，并且我发现练习对我的帮助非常巨大。让我从实操中发现自己的不足，并想办法去克服它。
3、lina
倾听者的收获：练习专注倾听，关注对方，了解对方，走进对方的心，提供一个情绪的出口，让情绪流动起来，建立连接。暂时忘记自我，关注他人，练习观察与了解，尊重与信任，爱与付出。
倾诉者的收获：提供了充分表达的机会，情绪得以释放与排解，受到关注与尊重，有机会和更多的人建立连接。
4、吴志英
昨天和我的老铁郭辉练习倾听，我就不会进入角色，很迷茫，听她讲的好像是在征询我的意见，我很生硬。后来她倾听我，我观察她面微笑，不住的点头，什么也不说，一直静静的听我说，我心里感觉很痛快，慢慢的郭辉带我进入了角色。很谢谢我的老铁郭辉！
5、杨逸
当倾听天使提示我可以开始时，我说出了让我情绪烦躁不安的事，倾听天使给了我一些回应，让我找到担心、不安的原因，原来我需要和老师联结，这对我而言是一个挑战。以前孩子在学校出现问题时，我总是站在老师这边，没同理过孩子，今天通过梳理，找到我和孩子的感受和需求，我就放松下来了，很好的体验，给到我支持。
6、judy
当我乱如麻的思绪被你静静地聆听到了，哪怕你只是轻轻地简短复述，我也感到更清晰、更明朗了。
7、胡杨
当倾听天使提示我可以开始时，我倾诉了生活中的郁闷的事，倾听天使给了些回应，当感到自己需要体贴，理解，对方说抱抱我，我感受到了支持的力量！有被爱的感觉！
很好的体验，给到我支持，感谢！
8、知暖
作为倾听天使进行倾听时会有一种仪式感在，所以能做好老师教我们的倾听的一些关键点。
倾听学习过非暴的朋友双方会有一种信任感在，相对轻松，对方自己在倾诉过程中就能明确的找到需要和策略，只是还缺少执行的动力（我个人感觉是社会环境压力的束缚，但有一点我坚信：朋友们都在思维转化过程中，这是值得庆祝的。真正体会到，只有自己才是打开自己心门的那把钥匙我们每个人都当不了别人的救世主。
9、范丽
开始还是有点小小的紧张、期待还有一点兴奋，等开始陪伴着倾诉者之后，都忘记了很多事情没紧张的感觉，那一刻就是只有我和他，在倾听的过程中我说的很少，基本上都是在提问的方式在反馈，讲着讲着后来倾诉者自己都笑了，他说需要把之前做的不好的地方当成自己的体验等等，时间控制也挺好的。就是可能还是因为都是学过非暴力沟通的人，在沟通的时候对方都能说出自己的感觉和需要，对我们的沟通还是有很多的帮助。做完倾听之后，能够听到对方对自己之前所做事情有一些感悟是感到挺开心的，自己的倾听、陪伴能够帮助到别人的同时也满足了我认可、伙伴关系、信任、服务、贡献的需要。
10、郭丽辉
倾诉者感受：视频比较有真实感，开语音模式或视频模式上我认为视频模式要让人有连接感。当情绪打开流淌的时候，只需要倾听者全然的陪伴与临在，不需要引导不需要说服只需要给予一定的空间和时间去让我释放，如果情绪还没有完结，不希望被打断。如果被打断有种被抛弃的感受。倾听者能一起感受到我的情绪，并真正能同理的时候，感觉就是被人理解被人看到，那种感觉就象一个迷路的孩子找到回家的路一样，有了归宿感。我有情绪的时候，倾听者只要说一声，我陪你一起，我与你在一起的时候，我的感受是温暖的，那时候不说话也感受到有人愿意去感受你的痛你的苦你的无助还有你的悲，这已经足够了。另外有一个点要分享：也许我是学过非暴的学员，还是倾听的义工。我知道不需要对方给我建议，我还有一种意念就是情绪打开了我依然自己可以收回来，不需要对方给我太多的引导。
倾听者感受：倾听没有固定的模式，只要全然在当下陪伴，让倾诉者感觉到放松就是最好的。
